Во время беременности женщины сталкиваются с невероятной нагрузкой на организм, поэтому борьба с усталостью становится одной из главных задач будущих мам.
Мы предлагаем взять на заметку пять полезных вещей, которые помогут восстановить силы и сохранить хорошее самочувствие естественным путем.
Что прикупить беременным?
Специальная ортопедическая подушка для будущей мамы
Ортопедическая подушка является незаменимым помощником беременной женщины. Благодаря уникальной форме она поддерживает спину и живот, позволяя принять удобное положение для сна. Во время отдыха на такой подушке позвоночник находится в правильном положении, что способствует снятию мышечной нагрузки и обеспечивает качественный ночной отдых.
Кроме того, специальные подушки изготавливаются из гипоаллергенных материалов, обеспечивая максимальный комфорт и безопасность. Именно поэтому многие беременные женщины отмечают значительное улучшение самочувствия после регулярного использования подобной продукции.
Морская соль и эфирные масла
Еще одним эффективным средством борьбы с усталостью являются теплые ванны с добавлением морской соли и эфирных масел. Теплая вода помогает расслабить мышцы спины и конечностей, облегчая боли и снимая отечность. Морская соль обогащает кожу полезными микроэлементами, укрепляет иммунитет и улучшает общее состояние организма.
Особенно полезно добавлять в ванну масла лаванды или розмарина, обладающие успокаивающим эффектом. Регулярные процедуры позволяют быстро восстановиться после трудного дня и подготовиться к новому этапу материнства.
Массажер для ног
Самомассаж ног специальным роликом является отличным решением проблемы хронической усталости и тяжести в нижних конечностях. Этот простой аксессуар оказывает положительное воздействие на кровообращение, снимает болевые ощущения и уменьшает риск возникновения варикозного расширения вен.
Регулярное использование массажа ног снижает нагрузку на суставы и предотвращает появление неприятных симптомов, вызванных повышенной физической активностью. Таким образом, самостоятельный массаж становится важным элементом ежедневного ухода за телом во время беременности.
Расслабляющий световой будильник
Утро после бессонных ночей бывает тяжелым испытанием, однако современная техника способна облегчить процесс пробуждения. Один из лучших вариантов – световой будильник, имитирующий естественный солнечный свет.
Этот прибор постепенно увеличивает интенсивность освещения, помогая организму проснуться естественно и безболезненно. Применение подобного устройства значительно повышает качество утреннего подъема, снижая негативное влияние стресса на здоровье матери и ребенка.
Игрушка-антистресс для рук
Усталость нередко вызывает нервозность и раздражительность, особенно на поздних сроках беременности. Чтобы избежать негативных последствий эмоционального перенапряжения, специалисты рекомендуют приобрести игрушку-антистресс.
Такие изделия изготовлены из экологически чистых материалов и предназначены для комфортного использования обеими руками. Легкие нажатия и поглаживания способствуют нормализации кровообращения, снижению уровня тревоги и улучшению общего состояния здоровья.
Эти полезные вещицы помогут вам чувствовать себя уверенно и бодро на протяжении всей беременности, сохраняя отличное настроение и активность вплоть до родов.