Стыд – обычная реакция на действия ребенка, которые кажутся нам неуместными. Например, он расплакался в торговом месте или задал вашим знакомым неудобный вопрос.
Стоит отметить, что стыд – социальное чувство. Оно основано на страхе быть отвергнутым своей группой. Нам проще накричать на ребенка, поругать его, чем понять причины поступков.
Есть ли способы держать в себя в руках, когда за ребенка стыдно? Не нервничать, а воспринимать все спокойно? О них рассказывают психологи.
Не отрицать поведение
Родители, изо всех сил пытающиеся избежать болезненных ощущений, будут всячески отрицать происходящее: «Нет, наш Сашенька никогда бы так не поступил!» Это сложно, но необходимо – признать, что твой ребенок может сделать что-то нехорошее. Неплохо вспоминать время от времени, что даже если ребенка воспитывают хорошо – родители не всегда могут контролировать его поведение.
Признать свою уязвимость
Тяжелее всего приходится перфекционистам. Ведь, по их мнению, идеал достижим, просто нужно хорошо стараться. И когда ребенок делает что-то из ряда вон выходящее, такие родители начинают краснеть. Чтобы не возникало нелегких ситуаций, нужно заранее себе напоминать, что у ребенка другое видение мира – он не может соответствовать всегда вашим ожиданиям.
Справиться со стрессом
Когда мы начинаем стыдиться, наш мозг переходит в стрессовое состояние, в котором есть 2 ракурса «беги или бей». В первом случае мы унижаемся, зачем-то прося у всех прощения. Во втором состоянии мы агрессивны. Так природой задумано, что мы поразим потенциальных врагов. Психологи настоятельно рекомендуют не срываться на ребенке – его поведение можно обсудить позже.
Не считать себя плохими
Психиатр Дэвид Сэк сказал одну важную вещь. Нужно уметь отделять личность от своих действий. То есть вы и могли забыть предупредить ребенка, что заходить в чужую комнату в гостях – плохо, но это не делает вас плохим родителем. Вы не должны подвергаться со стороны осуждающим взглядам, ну всякое бывает!
Оценить критичность ситуации
Когда ребенок сделал что-то неуместное, не спешите обвинять его, ругать и краснеть за него. Сразу же задайте себе вопросы: «Насколько эта ситуация важна?» «Стоит ли ситуация тех чувств, которые я испытываю?» Каждый родитель должен уметь управлять своими эмоциями. Иногда ситуация не стоит переживаний.