Почти на любой детской вечеринке много фастфуда и сладостей. Как правило, из напитков эти блюда дополняют соками и лимонадами. Конечно, не обходится и без торта, но часто он остается нетронутым, поскольку дети уже насытились вредной пищей.
Мало кто из родителей задумывается, что вредная пища даже в минимальном количестве способна привести к привыканию – не удивляйтесь, если ребенок откажется есть пюре с котлетой и будет просить гамбургер. Что делать в этом случае? Менять меню на праздник!
Вредная и опасная пища, значит, праздник удался?
Мало кому из родителей хочется заморачиваться с блюдами на детский праздник – проще купить вкусную готовую продукцию, к тому же рестораны фастфуда есть в каждом ТЦ. Дети никогда не откажутся от ароматной горячей пиццы, но вряд ли они смогут держать себя под контролем в будущем.
Дети до определенного возраста любят повторять за другими. И если у Маши или Саши на празднике ели пиццу и пили колу, они захотят, чтобы в их семье было так же. Можно попробовать разнообразить меню, а постепенно и вовсе исключить вредные продукты.
Мало кто из детей сможет оценить «взрослые» блюда, но можно предложить им то, что покажется интересным. К таким блюдам относятся:
- овощные чипсы (запекаются в духовке);
- маршмеллоу;
- блинчики с начинками;
- сухофрукты;
- канапе с ягодами и фруктами;
- морс;
- шашлычки из индейки.
Главное – разложить все это на празднике привлекательно, чтобы ребенок сам захотел попробовать. Можно использовать яркие тарелочки. Не пытайтесь заставить ребенка скушать полезную еду – он должен почувствовать, что выбирает сам.
Постепенно можно вызывать у ребенка привычку питаться правильно. Вкусной пищей может быть не только вредная!