Есть детки, которым живется очень непросто. Они часто грустят, переживают по мелочам. Их сильно может задеть сказанное слово или ссора персонажей в мультике.
К чувствительному ребенку нужен особый подход, главное – проявлять понимание и поддержку. Как быть в минуты, когда ребенку грустно? Рассказывают психологи.
Поддержка и понимание
Эмоциональная поддержка со стороны мамы и папы – основа для последующих социальных отношений, которые будет формировать ребенок в будущем.
Очень важно поощрять ребенка, хвалить, поддерживать. Скажите ему, что любите – это никогда не бывает лишним, а также покажите на деле, что он не одинок: вместе проводите время, дайте понять, что понимаете причину его грусти.
Станьте одной командой
Если ребенок рассказал вам о причинах грусти – попробуйте рассказать о своих. Все грустят, даже взрослые – пусть ребенок знает об этом, так он не будет чувствовать себя одиноко.
Объясните, что всегда готовы помочь и понимаете, что грустить – это нормально, все время от времени от чего-то грустят. Но жизнь – переменчива, и, если сегодня плохо, это не значит, что навсегда.
Активный вид спорта
Физическое и психическое здоровье тесно связаны. Дети в хорошей физической форме – те, которые занимаются спортом, ходят в различные секции, меньше переживают по мелочам.
Пусть ваш ребенок больше двигается, можно совместно поиграть в какие-нибудь игры: баскетбол, бадминтон и др. Или можно просто побегать по улице, играя в догонялки. Чем больше будет двигаться малыш – тем лучше.
Наладьте образ жизни
Часто маленькие дети капризничают и грустят от усталости. Но есть и дети постарше, у которых быстро «садятся батарейки». Такого ребенка может все вывести из себя, неудивительно, что появляется грусть.
Обратите внимание на то, сколько ест ребенок, сколько спит. Может быть, он допоздна делает уроки и не высыпается? Сон, питание очень важны для психического здоровья. Включите в рацион ребенка побольше овощей и фруктов, и почаще с ним гуляйте.