Безусловно, родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и питался нормальной едой. Нормальной – то есть полезной, сытной: это могут быть супы, пюре, котлеты и т.д. Но если малыши часто получают вредную еду в виде гамбургеров и чипсов, то предпочтут ею и питаться все время.
Как быть, если ребенок отказывается от нормальной еды?
Желательно хотя бы какое-то время не брать ребенка с собой в магазин, чтобы перед ним не возникал соблазн в виде вкусной вредной еды. Нужно гулять с ребенком в местах, где нет магазинов, и не акцентироваться на еде.
Когда ребенок проголодается – предлагайте ему свои варианты еды. Ребенок может начать истерить и требовать вредную еду (чипсы или гамбургеры), не идите на поводу. Он согласится съесть что угодно, когда действительно проголодается.
В качестве перекуса можно давать ребенку сухофрукты, орехи, готовьте ему смузи. Проявите свой характер, будьте настойчивы. Вредную еду давать можно, но в маленьких количествах. Ребенок должен понимать, что вредная и вкусная еда возможна только, если он хорошо питается основной.