Материнское чувство вины — универсальный бич, который порой портит немало крови даже самым лучшим мамам на свете. О том, из-за чего оно возникает, и как с ним бороться, читайте в следующем материале.
Чего стыдятся мамы?
- Вы — рабочая мать. Вам кажется, что вы проводите с ребёнком слишком мало времени, и что ему было бы намного лучше, если бы вы занимались только домашними и семейными делами.
- Вы — домохозяйка. Возможно, вы думаете, что недостаточно делаете для финансов семьи, и что показываете малышу плохой пример (ведь у некоторых его друзей есть супер-мамы, которые успевают ходить в офис и вести хозяйство!).
- Вы работаете дома и вам часто приходится объяснять ребёнку, что вы не можете поиграть с ним прямо сейчас. Вы на месте, но вас нет.
- Ваши дети проводят слишком много времени перед экраном. Бывает так, что усадить ребёнка перед мультиком или игрой — единственный способ немного отдохнуть или закончить список важных дел. А после этого, как правило, возникает чувство вины, потому что «хорошие мамы не позволяют детям долго сидеть в Интернете».
- Вы злитесь на своих детей. Если ребёнок плохо себя ведёт или вы устали и никак не можете донести до карапуза свою мысль, возникает конфликт, в ходе которого вы раздражаетесь на малыша. А затем, вините себя за то, что подумали о ребёнке плохо.
- Вы уделяете одному из детей больше времени. Это особенно актуально, когда в семье появляется новый малыш, и старшим детям кажется, что о них «забыли».
- Вам не хватает терпения. Даже самые спокойные дзен-мамы иногда срываются, когда дети слишком много шумят во время важного телефонного разговора или никак не могут решить задачку по математике, над которой они вместе трудятся уже третий час.
- Вы уделили себе немного времени вместо того, чтобы сделать что-нибудь по хозяйству. Вы, наконец, нашли полчаса, чтобы сделать маску для лица и посмотреть любимый сериал. А как же дети, муж, дом, мир во всём мире?!
- Вам кажется, что все мамы на свете справляются лучше вас. Особенно, если вы перед этим полистали странички других матерей в социальных сетях и повелись на их «идеальную» жизнь. Помните: в глянцевых, отретушированных публикациях в соцсетях, как правило, очень мало правды!
Что делать?
Займитесь медитацией или дыхательными упражнениями, почитайте о реальных «печальках» других мам на интернет-форумах, или заведите дневник, в который будете записывать аффирмации.
Напомните себе о том, что вы не супергероиня и не святая, что вы делаете всё возможное, чтобы вашим детям было хорошо, и что вам тоже требуются любовь и забота, чтобы делиться ими с семьёй. Похвалите себя и скажите себе, что вы хорошо справляетесь, и что вы должны гордиться собой и уважать свои труды. Ведь быть мамой — настоящий подвиг!