Ни одно лето не представляется без сладкого мороженого. Оно продается везде: в магазинах, кафе, лотках – трудно не соблазниться, особенно ребенку. На выбор представлено как классическое мороженое в виде эскимо, так и экзотические варианты.
Как научиться выбирать мороженое и не допустить его переедания? Диетолог Копытько поделилась советами.
Мороженое – это деликатес, его не нужно переедать
Диетологи предупреждают родителей, что во всех случаях мороженое, – это высококалорийный десерт, в который входит молоко, сливки (а они могут содержать большое количество процентов жирности) и сахар с наполнителем. Переедать его вредно.
Нужно обращать внимание на состав мороженого, чтобы понять, какой был использован наполнитель. Лучше всего, когда он натуральный. Воздержитесь от покупки вкусов «бабл гам» и «фрутти».
В состав такого мороженого входят ненатуральные компоненты. Чем это опасно? Они провоцируют аллергические реакции. Диетолог советует покупать классические вкусы, например, ваниль. А лучше всего готовить мороженое в домашних условиях – это делается очень легко, и вы будете знать, из чего оно состоит.