«Не хочу, не буду!»: идеи для родителей, чьи дети очень капризны в еде

Многим мамочкам приходится становиться настоящими шеф-поварами, чтобы накормить своего ребенка! Они подолгу «колдуют» на кухне, но так и не получают желаемого результата – ребенок отказывается даже от красиво оформленной еды.

Этими идеями вы можете начать пользоваться уже сейчас.

Малыши любят все трогать, нюхать, прежде чем отправить в рот, и, если ребенку что-то не понравится, можно счесть за поражение. Пусть ребенок познакомится с новыми продуктами, распробует их, не нужно торопить его с употреблением – вот тогда, возможно, он захочет покушать. Главное – не давить.

Неправильно заставлять ребенка есть овощи, а самому жевать чипсы. Чтобы привить ребенку здоровые привычки в питании, нужно показать пример. Сидя с ребенком за столом, покажите ему, с каким аппетитом вы едите салат, можно даже проговаривать: «Какая вкуснотища!» Если вся семья будет правильно питаться, то и ребенок будет.

Вряд ли ребенок откажется от еды, которую приготовил сам – ему будет интересно, что у него получилось. Конечно, чтобы блюдо его не разочаровало, будьте рядом, когда он готовит, чтобы проконтролировать пропорции. Ребенку можно дать несложные задания: взболтать яйцо, добавить в суп зелень или помешать растопленный шоколад.

Если ребенок неохотно ел какое-то блюдо, попробуйте сделать его веселым. Вырежьте из овощей фигурки, разложите еду на тарелке в виде картинки. Если не хватает фантазии – вы уж точно сможете сделать яичницу с улыбочкой из кетчупа или сосиски. Детям очень нравятся яркие, необычные вещи.

Если ребенок неохотно ест какое-то блюдо, может быть, оно просто ему не нравится? Тогда можно поинтересоваться у него, чего он хочет: глазунью или овсяную кашу? Так вы создаете «выбор без выбора», а ребенок при этом считает, что выбирает сам. Вовлекайте его в принятие решений, касаемо пищи, это пойдет на пользу.