В период сдачи экзаменов дети становятся более раздражительными, нервными, причиной тому – стресс, вызванный страхом.
Детям так часто повторяют, что без хорошей профессии никуда, что они считают самым важным в жизни получать хорошие оценки, чтобы поступить в престижный вуз. Но из-за сильного страха экзамены можно провалить.
Как бороться со стрессом?
Специалист Светлана Малиновская рассказала, как бороться со стрессом, вызванным сдачей экзаменов. Самое важное и, пожалуй, первое, что стоит сделать – наладить режим сна, ребенок должен высыпаться.
«Знания, которые ребенок получает в стрессовом состоянии, не задержатся надолго в его голове», – делится Малиновская.
Не стоит использовать напитки, чтобы взбодриться – речь идет об энергетиках, кофе. Специалист отмечает, что очень важно почаще ребенку бывать на свежем воздухе, делать физические упражнения, отдыхать.
ЕГЭ – всегда стрессовое мероприятие для всей семьи, будьте рядом с ребенком, поддерживайте его и внушайте, что все будет хорошо.