Подобрать правильные слова, чтобы сформировать у ребенка адекватную самооценку и здоровые отношения с телом, бывает трудновато.
Психологи дают эффективные советы, которые работают всегда! Если им следовать, то ребенок научится быть в гармонии с собой, относиться к себе с любовью и не реагировать на колкие комментарии окружающих.
Эти тезисы стоит взять на вооружение.
Ребенок должен быть уверен в безусловной любви
Кажется, что безусловная любовь к ребенку – явление очевидное, однако не все родители понимают, как себя вести. В некоторых семьях вполне допустимы шутки и обидные слова, касающиеся внешности. Ребенок должен понимать, что его любят и принимают, независимо от того, есть ли у него лишний вес или проблемы со здоровьем. Ребенок сомневается в родительской любви, когда слышит: «Смени прическу», «Тебе надо похудеть» и т.д.
Фокусировка на внешности других только вредит
Чем больше родители фиксируются на внешности детей, тем большее внимание они ей уделяют, начинают отыскивать в себе недостатки. Плохая идея – постоянно критиковать ребенка или наоборот то и дело говорить комплименты. Делая акцент на внешности, родители дают понять ребенку, что она очень важна. Говорить о внешности можно, но придерживаясь золотой середины.
Ребенок должен понимать, что у всех разная внешность
Если родители хотят сформировать в ребенке привычку к здоровому образу жизни, то необязательно акцентировать внимание на словах: «Худой», «Толстый» и т.д. Лучше на своем примере показывать, как спорт и здоровое питание меняют жизнь к лучшему. Ухаживать и следить за собой нужно, но без насилия, иначе это уже сложно назвать любовью к себе. Ребенок должен понимать, что у всех разная внешность – необязательно следовать шаблону.
Откровенное общение идет на пользу
Перекосы всегда идут во вред. Так, человек все свое время посвящая работе или спорту, не умеющий отдыхать, просто приведет себя к истощению… Во внешности, как и во всем, должна быть золотая середина – ее не стоит ставит на пьедестал, но и не думать о ней совсем тоже плохо. Важно искренне поговорить с ребенком, рассказать ему о важности заботы о своем здоровье. Если хорошо к себе относиться, с заботой – это отражается и на внешности.
Ребенок должен понимать, что красота может быть разной
Ребенка могут беспокоить какие-либо детали во внешности – это нормально. Например, ему не нравятся редкие волосы или маленькие глаза. Если родители это замечают – нельзя оставлять проблему без внимания. Важно поговорить с ребенком, узнать, как он пришел к выводам, что это некрасиво, нехорошо. В итоге цель разговора должна свестись к тому, чтобы ребенок понял, что красота – понятие относительное. Нужно отталкиваться от своих ощущений, а мнение окружающих может быть разным.