21:03, 6 августа 2020 165

Скоро в школу: как помочь ребенку преодолеть тревогу перед 1-м сентября

Мы уже взрослые и забыли о том, как волновались перед 1-м сентября. К различным событиям у нас выработался иммунитет за годы жизни, однако у ребенка психика устроена по-другому. Дети более чувствительны и уязвимы. Одни из них переживают из-за проблем в школе: незнания каких-то дисциплин или плохих отношений со сверстниками, а другие испытывают тревогу из-за того, что впервые идут в школу. Как помочь ребенку сохранить спокойствие? Попробуем разобраться.

Подготовка к школе

Ребенок впервые идет в школу, это значит, что в его жизни произойдут существенные перемены. Перед 1-м сентября он может плакать, капризничать и меняться в настроениях. Очень важно не ругать ребенка, а всячески стараться его поддерживать. От атмосферы в семье многое зависит. Подготовку к школе можно начать заранее за одну, две недели. Пусть ребенок морально подготовится.

Что включает в себя подготовка перед школой:

налаживание режима (если ребенок ложился спать в 11 вечера, укладывайте его на 15 минут раньше. Постепенно дойдите до 10-ти вечера);
составление списка – составьте список того, что понадобится для школы: тетради, ручки, пенал, карандаши. Пусть ребенок психологически готовится к изменениям, позвольте ему самостоятельно выбирать предметы для школы;
собирание вещей – помогите ребенку собрать портфель. Если малыш идет в 1-й класс, ему можно положить с собой любимую игрушку (так ему будет психологически комфортнее);
осведомление учителя – если у ребенка есть какие-нибудь особенности, об этом стоит сообщить учителю заранее.

Как помочь ребенку справиться с тревогой

Первым делом, в доме необходимо создать благоприятную обстановку. Малыш, который собирается в первый класс, должен знать, что его всегда поддержат и выслушают.

Зачастую дети не любят открываться, когда в разговоре присутствует серьезный тон, но если спросить ребенка: «Что тебя беспокоит?» в непринужденной обстановке, например, во время игр на дачном отдыхе, скорее всего, он поделится, и у вас появится отличная возможность его поддержать.

Важно позаботиться о том, чтобы первоклассник продолжал питаться и спать так же, как и всегда. Недостаток пищи и сна плохо скажется на его состоянии. Ребенок не должен пребывать в негативных мыслях и накручивать себя – этого можно избежать, если привнести позитив в его досуг. Пусть он смотрит любимые смешные мультики, играет с домашним питомцем, рисует. Участвуйте в его занятиях и веселитесь вместе с ним, вытесняя плохие мысли.

Родители этого не осознают, но дети часто копируют поведение родителей. Зачастую ребенок сильно переживает перед походом в школу, потому что осознает ответственность момента. Если он почувствует волнение родителей, то переймет это состояние. Лучше почаще улыбайтесь, занимайтесь привычными делами и дайте понять ребенку на своем примере, что первое сентября хоть и новый этап в его жизни, но это не стоит того, чтобы сильно волноваться.