«Мамочка, я так боюсь»: как помочь ребенку справиться со страхами? 4 правила, о которых рассказывает детский психолог

Почти у всех детей есть какой-то иррациональный страх, но задача родителей – не ограждать ребенка постоянно от того, что его может напугать, а не усугубить страх.

Самые распространенные страхи: темнота, боязнь, что кто-то вылезет из шкафа или из-под кровати. Удивительно, но эти страхи есть даже у взрослых!

Ребенок чувствует, когда родители его обманывают, и начинает бояться еще больше. Если вы чего-то боитесь – лучше расскажите ребенку об этом, но дайте знать, что справитесь со своим страхом.

Очень часто страхи родителей передаются и детям, это может быть страх высоты, аварии, катастрофы и др. Если вы чувствуете, что иррациональный страх мешает вам жить – с этим что-то нужно делать, не только для себя, но и ребенка.

Самое ошибочное, что вы можете сделать – это отругать ребенка за то, что он боится. Плюс ко всему он начнет еще и стыдиться себя. Ни в коем случае не говорите: «Такой большой, а боишься, что монстр вылезет из-под кровати!»

Лучше напоминайте ребенку о тех ситуациях, когда он проявил мужественность, смог сделать что-либо через страх. Это придаст ему уверенности.

Если ваш ребенок, например, боится аттракционы, не стоит всячески ограждать его от них. Таким образом вы даете ему сигнал, что его страх обоснован.

Лучше идти к своему страху навстречу – сначала покажите ребенку фильм, где семья весело проводит время на аттракционах, после попробуйте сесть с ним на маленькую карусель. Он должен понять, что его страх бесплоден.

Нельзя наказывать ребенка за то, что он боится. Поймите, что его страх только вам кажется иррациональным, для ребенка нет.

Слова вроде: «Ты боишься того, что не причинит вреда» не работают. Лучше почаще обнимайте его и дайте понять, что вы рядом. Телесный контакт воспринимается как защита, пусть ребенок чувствует себя рядом с вами защищенно.