Малышам тоже нелегко: у них обязанностей, дел и проблем не меньше, чем у взрослых. А еще иногда, когда родители на них кричат, они думают, что их любят недостаточно, и это вызывает у них грусть.
Стресс – состояние крайне вредное, как для детей, так и для взрослых. Длительная выработка гормонов стресса грозит сахарным диабетом недостаточностью надпочечников, астме и даже эпилепсии…
Помощь ребенку при стрессе
Главное, что нужно делать, когда у ребенка стресс – пытаться расслабить его. С этой задачей хорошо справляются подвижные игры, искусство. Можно слушать с ребенком красивую музыку и потанцевать под нее, устроить бой подушками.
Пойте вместе с ребенком, читайте книги, танцуйте – все это прекрасно избавляет от стресса.
Делайте с ребенком это почаще:
- лежите вместе на кровати и болтайте обо всем на свете;
- устраивайте бои подушками, что снимает напряжение;
- устраивайте «возню» в ходе которой вы обнимаете и целуете ребенка, щекочите его;
- играйте в ролевые игры (в «больницу», «магазин» и т.д.)
Самый действенный способ помочь справиться со стрессом – это игра. В ходе ролевых игр снимаются зажимы, происходит расслабление, а если еще ребенок смеется – положительный эффект гарантирован!