Что делать, если подросток себе не нравится: как помочь ребенку выстроить хорошие отношения с собой?

Деток учат многому, а вот любить себя и заботиться о себе – иногда забывают… Большинство подростков испытывают комплексы, если не соответствуют каким-то идеалам.

Эти правила, если войдут в привычку, помогут ребенку справиться с комплексами.

Есть много сторонников этого движения, но есть и противники. Никто не говорит, что нужно запускаться и не менять себя в лучшую сторону – нужно, но не стоит так зацикливаться на недостатках. Не обсуждайте при ребенке и с ребенком, как кто-то плохо выглядит, тем более не указывайте на его недостатки.

Везет же тем, кому до него нет никакого дела! Если ваш ребенок говорит что-то негативное о своем теле – выслушайте, а после спросите, почему он так думает. Вероятнее всего, в школе кто-то ему указал на большие уши или длинные стопы, поэтому у него зародились комплексы. Затем укажите на то хорошее, что есть у ребенка. Может быть, красивые волосы или здоровая кожа?

Люди, занимающиеся спортом, чувствуют себя более уверенно – это давно доказанный факт. Если вы начнете всей семьей заниматься физической активностью, ребенок станет лучше относиться к своему телу и в целом начнет получать положительные эмоции. Необязательно придумывать что-то сложное, можно просто иногда устраивать пробежку по парку.

Как мы знаем, питание отражается на нашей коже. Если вы будете есть гамбургеры и другую вредную пищу – ребенок будет за вами повторять. Есть нездоровую пищу, а ребенку предлагать к ужину полезный салат – дело провальное. Если хотите, чтобы он правильно питался – покажите ему пример.

Подростки не всегда полны желания делиться с родителями тем, что их интересует, но если видят искренний интерес, а не контроль, то могут кое-что рассказать. Не упустите этот момент! Важно знать, какой контент в сети смотрит ребенок, на кого хочет походить. Это нужно для того, чтобы СМИ не запудривали мозги – пресеките это, общаясь по душам.