С 25 марта у большинства российских школьников начинаются каникулы. Как родители могут организовать им досуг, чтобы дети провели время с пользой? Рассказывает психолог Анна Гушнева.
Прогулки на свежем воздухе и здоровый сон!
По словам психолога, каникулы даны, чтобы отвлечься от учебы, отдохнуть. Не нужно загружать ребенка изучением иностранных языков, учебой – это время ему дано для разгрузки, отдыха.
Анна Гушнева считает, что детские лагеря идеально подходят для того, чтобы ребенок переключился и занялся каким-либо творчеством. Кроме того, ребенок может улучшить свою физическую форму, включившись в спортивные мероприятия.
Можно ходить с ребенком на выставки, в музеи, фотографировать – словом, родители могут повышать культуру детей. Стоит почаще гулять, т.к. свежий воздух идет на пользу. Отлично, если есть возможность выбираться на природу: можно узнать многое о деревьях, птицах и т.д.
«Чтобы мозг отдохнул, лучше подальше убрать гаджеты. Можно позволить ребенку просто лежать на диване, в тишине и без книги. Его мозг должен отдохнуть», – дает совет Гушнева.
Спать детям (да и взрослым тоже) нужно не менее восьми часов – желательно, чтобы школьник ложился спать и просыпался в одно и то же время. Если ребенок приближается к пубертатному периоду – спать ему необходимо дольше.
Вместе с ребенком можно хорошо провести время на весенних каникулах в аквапарках, кафе, шахматных клубах, парках. Любая активная совместная деятельность отлично сближает.