Дождавшись солнечных летних деньков, необходимо помнить и о периодах интенсивной жары. Всем известно, что высокие температуры плохо переносят и взрослые, и дети, поэтому следует заранее подготовиться к подобному испытанию для того, чтобы летний зной не омрачил ваш отдых с малышом.
Это вовсе не означает, что вы будете вынуждены отказаться от прогулок в этот период. Главное — чтобы под рукой в нужный момент всегда было всё необходимое, и чтобы этот самый момент был правильно выбран.
Ниже приведены простые советы и испытанные на практике лайфхаки, которые помогут защитить малыша от летнего зноя:
- Особенно внимательно следите за самочувствием и настроением крохи. Покраснение лица, капельки пота, учащённое дыхание или любое другое беспокойство малыша могут быть первыми сигналами его перегрева.
- Педиатры настоятельно рекомендуют максимально защищать кожу ребёнка, ведь белокожие блондины способны получить солнечный ожог уже после первых десяти минут пребывания на ярком солнце! На пороге лета просто необходимо обзавестись такими аксессуарами, как кепки, панамки, футболки с длинными рукавами, солнцезащитный крем и детские присыпки. Разумеется, вся детская одежда должна быть только из натуральных и желательно светлых тканей. На сегодняшний день даже существует специальная, поглощающая ультрафиолетовые лучи одежда для малышей. Также следует уделить внимание ножкам ребёнка: никаких носочков и плотно сидящей, натирающей обуви.
- В особо жаркие дни прогулки лучше планировать либо на утренние часы (до 8-9 часов утра), либо в вечернее время, выбирая при этом тенистые парковые места. Если выбор пал на песочницу, желательно усадить ребёнка под раскидистым зонтом.
- Обезвоживание в жару недопустимо! Необходимо регулярно поить малыша несладкой и, что немаловажно, не холодной водой. Детям постарше подойдут морсы, компоты и чаи. Также следует соблюдать осторожность с охлаждёнными напитками и холодными десертами.
- В особенно жаркие дни в дополнение к вечернему купанию перед сном рекомендуются дневные водные процедуры, в том числе освежающие обтирания влажным полотенцем.
- В случае грудничков по возможности лучше отказаться от подгузников, чтобы избежать дополнительного перегрева.
- Если жара застала вас в поездке, обязательно проветрите разогретый салон машины, прежде чем усаживать в него малыша. В коляске и кроватке рекомендуется заменить клеёнки и непромокаемые простыни на лёгкие пелёнки или натяжные простынки из гигроскопичных натуральных тканей, льна и хлопка. Помните о том, что даже наброшенная на коляску москитная сетка или лёгкая тюль способствуют нагреву её интерьера.
- Проветривание спальни малыша в утренние часы поможет сохранить свежесть, а прикрытые шторы или жалюзи защитят от быстрого нагрева помещения. В отсутствии кондиционера, заметно понизить температуру помогут развешенные влажные полотенца или простыни. Помочь также смогут пластиковые бутылки со льдом.
Если симптомы теплового удара и солнечных ожогов всё-таки проявились, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.