Именно, начиная с трех лет, ребенка постепенно нужно приучать ко взрослому меню – так говорят диетологи.
Консистенция каш подходит для самых маленьких, их легко пережевывать. Чтобы малыши учились жевать твердые частички, в каши добавляют кусочки фруктов и ягоды.
Не все каши можно давать детям до трех лет – о том, какие нельзя, поговорим в статье.
Каши, не подходящие детям до трех лет
Пока малышу не исполнится три года, его можно кормить не всеми кашами. Ребенку нельзя давать пшенную, ячневую каши – они трудны для усвоения, и диетологи советуют повременить с ними до трех лет.
А вот рисовую, овсяную, гречневую, манную, пшеничную и кукурузную каши – можно. Включите их все в рацион, и пусть меню ребенка будет разнообразным.
Все каши несут какую-то пользу: гречневая, например, очень питательна (в ней много витаминов и растительных белков), а кукурузная помогает при запорах.
Каша не должна быть слишком густой или твердой – подавая ее на стол, желательно заправить сливочным маслом. Блюдо станет лакомством, и ребенок будет есть его с удовольствием, если добавить в кашу ягоды, фрукты или порезанные мелко овощи. Особый аромат каша обретет, если слегка «притомить» ее в духовой печи.