Редко кто способен из родителей сдерживать эмоции, когда малыш пребывает в истерике – обычно они начинают неадекватно реагировать.
Неадекватно – значит, нервничать, кричать, не понимая, что это всего лишь ребенок, и он просто пользуется своим способом привлечь внимание, по-другому он не умеет.
Безусловно, каждый ребенок индивидуален, но есть универсальные лайфхаки, которые работают на всех. Специалист Диана Бурмистрова дает советы родителям, которые очень устали.
Сохраняйте спокойствие
Как бы ребенок себя не вел – вы должны оставаться взрослыми и не впадать в детство. Это значит, что ребенок может хоть сколько истерить – вы не начинаете делать то же самое, а сохраняете спокойствие. Не вовлекайтесь эмоционально – это уже шаг к успеху! Большинству детей просто надоедает истерить и капризничать, если на них не обращают внимания.
Установите зрительный контакт
Прежде чем что-то донести до ребенка – спуститесь до него, причем в прямом смысле слова. Сядьте на карточки и установите с ним зрительный контакт. Ребенок не должен смотреть на вас, поднимая голову – кстати, этим приемом пользуется принцесса Уэльская. Чтобы успокоить детей – обычно она усаживается на корточки.
Успокаивайте, обнимая и поглаживая
Часто успокоить ребенка помогает физический контакт: объятия, поглаживания. Но не стоит к этому прибегать, если ребенок убирает ваши руки и ни в какую не хочет физического контакта! Тогда лучше отойти на дистанцию и попытаться поговорить. Еще очень важно показать ребенку, что вы понимаете его эмоции, что можно подкреплять словами: «Я понимаю, как тебе обидно/больно, мне так жаль…»
Переключите фокус внимания
Попробуйте отвлечь ребенка – пусть он заботится о том, что его окружает. Можно переходить из одной комнаты в другую, предложить его выпить чай или поиграть с любимой игрушкой. Часто переключение внимания быстро помогает отвлечься от внутренних переживаний – хорошо, если малыш забудет о них вовсе.
Отвлеките от проблем
Когда просишь ребенка успокоиться, не плакать, как правило, происходит обратное – истерика усиливается. Важно отвлекать ребенка эмоционально в тот момент, когда истерика угасла, ребенок стал более спокойным. Можно предложить ему что-нибудь слепить/нарисовать/вместе почитать книгу. Вовлеките его в какие-нибудь эмоциональные переживания.