Эта тема поднимается неоднократно и всегда появляются новые способы успокоить малыша. Для родителей вопрос стоит остро – с плачущем, капризным ребенком очень сложно сосредоточиться на делах.
Воспитание детей – всегда волнительный и моментами стрессовый процесс. Малыши неуступчивы, капризны, они любят бастовать. Приходится быть очень изобретательными, чтобы они пошли на уступки!
Психологи называют лучшие лайфхаки, которые помогают родителям успокоить плачущего ребенка.
Поддержка и эмпатия
Когда ребенок в стрессе и эмоционально возбужден – не говорите, что его проблемы – это мелочь, глупость и чепуха. Ребенок хочет совсем не этого… Для вас его переживания могут быть мелочью, не стоящей внимания, а для ребенка рушится мир. Будьте с ребенком рядом, слушайте его, держите за руку, выражайте поддержку и понимание – это поможет ему чувствовать себя в безопасности.
Дыхание
Предложите ребенку поиграть в игру дыхания. Важно, чтобы процесс не выглядел принудительно. Совместная техника дыхания может быть очень эффективной и поможет успокоить ребенка. Садитесь рядом (можно на коврик на полу или на диване) и начинайте на пару медленно вдыхать и выдыхать. Такие практики помогают снять стресс и успокоиться.
Игра с движением
От стресса и напряжения помогают подвижные игры/действия. Можно просто включить музыку и танцевать, приглашая ребенка составить вам компанию. Например, подойдет игра «потяни за руку» – ребенок переключит свое внимание с причины слез и каприза, и расслабится. Вряд ли после подвижной игры ему захочется снова плакать.
Эффективность воображения
Почти все малыши имеют развитое воображение – они видят то, что взрослые не могут, почему бы не воспользоваться этим? Сядьте с ребенком в спокойное место, чтобы вас не отвлекали посторонние звуки. Предложите ему представить безопасное и уютное место: это может быть летний сад или берег моря. Пусть он закроет глаза и мысленно «перенесется» туда, описывая вам все детали: звуки, запахи, цвета и т.д. Так ребенок отвлечется и сфокусируется на приятном.
Массаж и обнимашки
Массаж и физический контакт могут быть очень эффективными и помогут успокоить ребенка. Не нужно уметь делать массаж – достаточно поглаживать ребенка по голове, спине или просто объятий. Физический контакт снижает уровень стресса и дарит чувство безопасности. Кстати, этот способ работает и со взрослыми – попробуйте обнимать тех, кто на вас дуется или напряжен!