После родов у многих женщин фигура меняется, они прибавляют в весе. Для тех, кто заботится о своей внешности, актуален вопрос, а как собственно восстановиться после родов? Есть ли какой-нибудь способ?
Нашлась одна женщина, проживающая в Мельбурне, согласившаяся поделиться секретом своего похудения после родов. Все очень легко и эффективно!
Как сбросить лишние килограммы?
11 месяцев назад Лина Адамс весила 89 кг, но когда она изменила свой образ жизни, то стала весить 54,5 кг. Что же она делала? Да особенно ничего! Просто стала каждый день тренироваться по полчаса и села на диету.
Для того, чтобы скинуть вес, важно следить за калориями. В день мама двоих детей кушает 6 раз, но порции маленькие (одна 380 калорий).
Плюс ко всему Лина подобрала комплекс оптимальных для себя упражнений: круговые и интервальные тренировки, пилатес.
Женщина очень любит готовить смузи (кстати, многие звезды тоже это делают), на полдник может съесть маффин. Что кушать – особого значения не имеет, главное, тратить больше калорий, чем съедено.
По словам Лины Адамс, когда она похудела и изменила питание, стала чувствовать себя более сильной, здоровой, и это отражается на самооценке.