Воспитание ребенка и уход за ним, давайте признаемся, бывает очень утомительным. Это не значит, что мама не любит своего ребенка, просто мы живые люди и все устаем.
Особенно тяжело, когда нет поддержки. Когда никто не говорит добрых слов. Но вы сами можете себе их сказать! Не ждите от других, а сами зарядите себя на положительные эмоции.
Какие слова должна повторять себе каждая мама? Давайте узнаем, что говорят психологи.
«Я любящая мама»
Перестаньте винить себя в том, что не успели доделать уборку или проверить уроки у ребенка. Концентрируйтесь на положительных моментах!
Вспомните, как целовали коленку малышу, когда он поранился, играя во дворе, как он смеялся, когда вы играли в прятки в парке. Вспоминайте о любви и нежности, которые вы проявляете к ребенку.
«Я умею поддерживать»
Даже сквозь усталость мы не перестаем любить своих детей и быть для них лучшими друзьями. В моменты полного опустошения вспомните, как поддерживали ребенка.
Возможно, вы говорили с ним до утра, когда малыш в этом нуждался, хотя очень хотели спать, готовили вкусный ужин для всей семьи, еле стоя на ногах. Хвалите себя за эти моменты!
«Я делаю все, что в моих силах»
Хвалите себя за все, что делаете для своей семьи. Даже мелочь может быть значительной! Но здесь очень важно переступить грань – вместо похвалы можно начать себя жалеть…
Не стоит жалеть себя, если поспали всего 4 часа – лучше похвалите за то, что встали пораньше и приготовили завтрак для всей семьи, а потом собрали ребенка в школу. Дети не всегда умеют благодарить, но всегда чувствуют любовь и заботу родителей.
«Я справляюсь»
Иногда кажется, что все запущено… В доме бардак, у ребенка в школе понизилась успеваемость, а муж дуется, что вы уже несколько дней не замечаете его.
Но все проблемы можно решить, сделайте акцент на том хорошем, что делаете. Ваш ребенок сыт, здоров, одет? Значит, не все так плохо! Вы же не робот, чтобы следить за всем. Просто мы делаем сначала то, что важнее, поэтому другие сферы иногда запускаются, но это поправимо.