Итальянские детские врачи определили возраст, в котором детям лучше всего начинать заниматься спортом. Конечно, спорт полезен для всех, необходим для гармоничного физического развития, но не учитывать возрастной фактор – преступно, считают в Итальянском Национальном союзе педиатров.
Президент этого профессионального объединения Альберто Виллани выступил с заявлением, в котором подчеркнул, что вовремя начатые занятия спортом помогут ребенку в будущем избежать заболеваний сердца и сосудов, ожирения, диабета, недугов верхних дыхательных путей и органов пищеварения. Но – только при условии, что ребенка отдадут в тот или иной спорт в определенном возрасте.
Самым ранним видом спорта, в который ребенка можно отдать уже с 3 лет, врачи назвали плавание.
При тренировках в воде ребенок задействуют всю имеющуюся мышечную массу, а вот риск получить травмы в воде минимален. И даже если родители не планируют растить олимпийского чемпиона по плаванию, имеет смысл записать трехлетку в бассейн – для развития мышечного каркаса, опорно-двигательной системы и органов дыхания.
Гимнастикой и ритмикой педиатры советуют заниматься не ранее, чем с 5 лет. Но занятия должны быть максимально щадящими. Настоящей «чемпионской» нагрузкой ранее 8 лет ребенка лучше не озадачивать.
Дело в том, что с пяти лет активно растут и развиваются суставы, сухожилия, и слишком жесткие нагрузки могут плохо отразиться на их состоянии. Дети в пятилетнем возрасте в секции профессиональной гимнастики в большей мере подвержены травмам, чем восьмилетние дети в той же секции у одного и того же тренера.
Играть в футбол специалисты посоветовали не ранее, чем с 6 лет, а в хоккей – с 7 лет. Кататься на лыжах – с 4 лет, естественно, при условии, что речь идет не о горных лыжах.
Регби – очень травматичный вид спорта, в него нужно приходить со сформированным скелетом и адекватной мышечной массой, а потому отдавать ребенка в регбийную школу следует не ранее 12-летнего возраста.
Боевые искусства (карате, айкидо и т. д.) педиатры посоветовали практиковать с 7 лет. Играть в теннис и фехтовать – с 8 лет, а вот в баскетбол и волейбол не стоит отдавать ребенка раньше, чем ему исполнится 10-11 лет.
Общий принцип – от частного к общему. В каждом возрасте, говорят педиатры, есть свои ключевые приоритеты физического развития.
Поэтому в раннем возрасте (от 4 лет) лучше выбирать ребенку спорт, который поможет ему лучше понимать и ощущать возможности своего тела. До 7-8 лет отдавать ребенка в профессиональный спорт с нацеленностью на спортивные результаты и рекорды специалисты не советуют вообще, о каком бы виде спорта ни шла речь.
Если у ребенка есть проблемы с дисциплиной в начальной школе, для него больше подходят командные виды спорта, ведь игра в команде учит их не только исполнительности и ответственности, но и продуктивному взаимодействию с окружающими.
Малообщительным детям-одиночкам больше подходят индивидуальные спортивные дисциплины, где важен личный результат, например, прыжки в воду, одиночное фигурное катание, биатлон.
