У каждого родителя время от времени возникают негативные мысли, касаемо своего ребенка. Мама может думать, что ребенок слишком упрям, слишком эгоистичен, недостаточно к ней внимателен и т.д.
Некоторые родители считают себя плохими, если позволяют себе раздражаться на своего ребенка, но эта эмоция нормальна, когда действительно есть причины.
В статье будут перечислены основные причины, вызывающие раздражение. Иногда причиной гнева является не сам ребенок, а неудовлетворенные потребности родителей.
Неудовлетворенные биологические потребности
То, насколько мы чувствуем себя бодрыми, отдохнувшими, сытыми, влияет на наше качество общения с окружающими, в том числе с собственными детьми. Если вы постоянно находитесь в «режиме задач» и не можете найти даже минутку, чтобы передохнуть, раздражение неизбежно. Вас может раздражать ребенок, даже если он не делает ничего плохого – следите за своим состоянием, отдыхайте, утоляйте голод и т.д.
Стимуляция раздражителями
На эмоциональное состояние человека может влиять ряд внешних раздражителей:
- шум (из-за ремонта соседей или стиральной машины);
- температура воздуха (слишком жарко или холодно);
- обилие прикосновений (когда ребенок постоянно просит внимания);
- перегрузка визуальными стимулами (например, бардак в комнате или слишком много вывесок в магазине);
- позывы в туалет, которые родитель откладывает из-за присмотра за ребенком.
Если вы поймете, какой именно раздражитель влияет на вас – минимизируйте его. Например, если в квартире слишком холодно – подумайте о покупке тепловентилятора, о том, как нагреть помещение.
Эмоции из жизненных ситуаций
Иногда, чтобы родители стали раздраженными, ребенку не нужно ничего для этого делать. Он вроде бы ведет себя паинькой, но мама и папа ругают его, в чем-то обвиняют. Такое происходит, когда родитель выплескивает на ребенка негативные эмоции, которые в нем накопились из каких-то жизненных ситуаций (маленькая зарплата, сложности на работе и т.д.) Признайте, что ребенок ни в чем не виноват, чтобы успокоиться – примите душ или послушайте расслабляющую музыку.
Неудовлетворенные родительские потребности
Когда влюбленные думают о рождении ребенка, то, конечно же, представляют хорошие сцены: как они вместе будут гулять, играть, но на деле оказывается, что забота о ребенке – это труд. Мать может погрязнуть в быте, в заботе о ребенке – если у женщины совсем нет времени на себя, то рано или поздно она испытает эмоциональное выгорание. Отсюда – раздражение на ребенка. Не стоит забывать о себе и отказываться от помощи близких.
Убеждения, которые усиливают гнев
На наши эмоции влияют наши мысли. Когда человек мыслит в позитивном ключе, каким-то чудесным образом это оказывает влияние на его физическое состояние, ему легко и радостно. Если женщина думает про ребенка: «Он меня злит!», «Я так больше не могу!», «Какой он эгоист!», то только усиливает гнев. Стоит посвятить время тому, чтобы в спокойной обстановке подумать над тем, что не устраивает в собственном ребенке. Станет ясно, что многие переживания надуманы.