С рождением детей жизнь родителей кардинально меняется. Когда в семье появляется ребенок – все внимание уделяется ему.
Мамы и папы забывают отдыхать, что приводит к стрессам. Рассмотрим несколько самых распространенных проблем.
Недостаток сна
Из всех проблем эта, пожалуй, самая большая. Будущие родители не понимают, что им действительно придется мало спать и идти на работу с опухшими глазами.
Что делать: вернее решения не придумать – меняйтесь со своим партнером. Сегодня спит он, завтра вы. Если это не вариант, используйте способы, помогающие быстро укачать кроху и возвращайтесь в постель.
Вы можете:
- включить белый шум;
- запеленать ребенка;
- использовать соску;
- положить ребенка рядом, закрыть глаза и медленно дышать (притворившись спящей, вы подадите ребенку сигнал, что ему тоже пора спать).
Утрата самостоятельности
Если до рождения ребенка вы жили самостоятельной жизнью: ходили, куда хотели, и делали, что хотели, то после обстоятельства меняются. Не зря психологи считают первые годы родительства – одними из худших.
Что делать: банально, но находить возможности для отдыха. Всегда можно попросить близких посидеть с ребенком или нанять няню. Пока с ребенком кто-то сидит, вы можете провести время с удовольствием: сходить в кино или просто прогуляться по городу.
Раздражительность
Хронический недосып приводит к раздражительности. Родители не железные, поэтому начинают кричать и срываться, а потом винить себя за поведение по отношению к беззащитному и слабому малышу.
Что делать: «выпустить пар», но не срываться на ребенке. Можно побегать или покричать. Если у вас есть груша – отлично!
Брак
Многочисленные исследования показывают, что родители не счастливее пар, в которых нет детей, а чаще всего и несчастнее. Все потому, что дети отнимают много времени, создавая между партнерами пропасть, к тому же на почве воспитания появляется много ссор.
Что делать: проговаривать свои проблемы. Если вы будете играть в молчанку, то рано или поздно отдалитесь от своего партнера.