Вредные привычки очень сложно искоренить. Если раньше ребенок не сосал пальцы, а теперь стал – значит, есть причина, и нужно ее найти.
Обычно сосание пальца что-то вроде ритуала. Ребенок таким образом себя успокаивает. Он может начать это делать из-за изменений в семье и в жизни, смены режима дня, конфликтов.
Сосание пальца связано с чрезмерным перенапряжением у ребенка. Чтобы помочь ему расслабиться – используйте перечисленные здесь способы, и желательно в совокупности. Какие – рассказывает Гульжан Гусманова.
Ребенок сосет палец из-за перенапряжения
Поскольку сосание пальца происходит из-за тревожности и напряжения, стоит создать благоприятную обстановку. Начните со следующего:
- Наладьте режим дня. Пусть ребенок ложится спать в 21:00.
- Гуляйте. Пребывайте с ребенком на свежем воздухе как можно дольше – прогулки идут на пользу.
- Снизьте нагрузку. Возможно, ваш ребенок очень устал, перетрудился. Пусть у него будет свое, личное время: на игры и общение с друзьями.
- Реже используйте гаджеты. Для того, чтобы снизить стресс, необходимо ограничить пребывание в соцсетях и вообще контакт с телефоном. Никаких игр и соцсетей после определенного времени (его вы устанавливаете сами). Специалисты вообще считают, что разрешать детям играть с планшетом можно только по выходным.
- Введите ритуалы. Во время их проведения ребенку должно быть спокойно, ничего не отвлекать и не беспокоить. Например, вы можете выпивать с ним чай перед сном и читать сказки. Так его тревожность спадет.
Не забывайте, что ваше состояние транслируется ребенку. Если вам плохо, вы нервничаете, у вас ссоры в семье, то и ребенок страдает. Относитесь к себе бережнее и подумайте, что бы вам помогло: это могут быть сеансы массажа или общение с людьми-единомышленниками.