Российские педиатры обратились к родителям и призвали внимательно следить за тем, что кушает ребенок, поскольку от его рациона сегодня зависит здоровье завтра.
Самыми вредными названы пакетированные магазинные соки и газированные напитки. В них слишком много сахара. Заменить эти любимые детские напитки необходимо домашними морсами, чаем, компотом, молоком или свежевыжатым соком.
Также нельзя давать фастфуд и бургеры. Полезных веществ для роста и развития от такой пищи ребенок не получит, зато может легко заполоучить ожирение, сахарный диабет не в отдаленном будущем, а уже в самые кратчайшие сроки.
Нельзя давать детям и колбасу с сосисками. Доля настоящего мяса в таких продуктах минимальна, но содержание соли, консервантов, красителей и усилителей вкуса зашкаливает.
Помимо этого важно исключить из рациона майонез, богатый растительным жиром, глютеном и загустителями. Если очень хочется побаловать чадо таким соусом, можно приготовить домашний майонез. Но готовый из магазина - пища не для детей.
Внимательно следует выбирать консервы. Ни в рыбных,ни в овощных почти нет витаминов, зато много жира и красителей.
Не стоит покупать чипсы и сухарики - это настоящие лидеры по количеству вредных химических соединений.
Замыкают список запрещенных продуктов магазинные пирожные и торты, богатые трансжирами, пальмовым маслом, сахаром.
Любой из запрещенных продуктов вполне можно приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов, а потому любителям сухариков и пирожных не стоит прощаться с любимыми лакомствами навсегда. Но даже домашние блюда следует давать с осторожностью - сладкое и жареное детям дают в ограниченном количестве.