Далеко не все дети любят спорт — особенно командные виды спорта, такие как футбол, регби, баскетбол и волейбол. И всё же, для полноценного развития и поддержания физической формы малышам просто необходимо заниматься спортом: это поможет нормализовать сон, развить социальные навыки, а также укрепить лёгкие, мышцы и сердечно-сосудистую систему (также не стоит забывать, что во время занятий вырабатываются эндорфины, те самые «гормоны счастья»).
Если ваша кроха не горит желанием записываться в секцию, смените тактику и предложите один из видов спорта из этого списка. Спорим, вы найдёте в нём своё счастье!
На любой возраст и вкус
- Плавание. Дети любят плескаться в бассейне, так предложите ребёнку выбрать самый красивый купальник, надеть шапочку и очки, и отправляйтесь в бассейн всей семьёй! Возможно, малыш влюбится в этот вид спорта и будет сам проситься на уроки.
- Верховая езда. Это не просто спорт, а целое приключение! И, вдобавок к упражнениям и приучению ребёнка к физической активности, это занятие также учит ответственности (в некоторых центрах ребёнок после сеанса езды обязан почистить и накормить свою лошадку).
- Танцы. На уроках танцев весело и интересно — немудрено, что у некоторых детей они даже не ассоциируются со спортом! Среди самых популярных вариантов можно упомянуть хип-хоп, рок-н-ролл и брейк-данс, а также линейные и народные танцы.
- Езда на велосипеде. Особенно, если есть возможность покататься на природе, или если в конце пути ребёнка ждёт желанная награда (например, если цель поездки — любимый парк или книжный магазин крохи).
- Фехтование. Романтически настроенные малыши могут полюбить этот вид спорта, представляя себя храбрыми рыцарями, пиратами или гардемаринами!
- Боевые искусства. Этот вариант полезен вдвойне, ведь вдобавок в физическим нагрузкам, ребёнок ещё и научится защищаться от хулиганов! Хорошие варианты: бесконтактное каратэ, дзюдо, айкидо, кикбоксинг и греко-римская борьба.
- Йога. Эта дисциплина повысит самооценку и координацию движений, научит технике контроля дыхания, сформирует правильную осанку, и вдобавок поможет расслабиться (это будет полезно тем, кто сильно переживает за свои оценки!).
- Скалолазание. Оно поможет крохе выплеснуть энергию, преодолеть страхи, развить мелкую моторику, логическое и пространственное мышление. Существует множество центров, где позаботятся о безопасности вашего малыша!
