Вредные продукты, которыми мы регулярно кормим детей

Детское: «Хочу!» для некоторых родителей звучит как приказ, который они спешат выполнить. В отличие от взрослых дети не понимают, что вкусности, которые они предпочитают вместо нормальной еды – вредны.

Бытует мнение, что соки полезны для организма, в том числе детского, но это не совсем верно. В большинстве фруктовых напитков очень много сахара. Даже напитки с пометкой «свежевыжатый» проходят обработку, в результате которой значительная часть вкусовых качеств утрачивается. Вместо сока пусть лучше ваши дети кушают свежие фрукты.

С виду хлопья кажутся безобидными и порой даже здорово выручают – их просто добавляешь в молоко и размешиваешь, завтрак готов. Однако хлопья содержат в себе много сахара и различных добавок, о чем не спешит сообщать производитель. Неужели родителей не смущает слово на упаковке «Обогащенные»? (в переводе это «промышленно обработанные»).

Натуральный йогурт – кладезь витаминов, но не стоит забывать, что сегодня почти все производители добавляют в него сахар, чтобы дети его ели с удовольствием. При выборе йогурта внимательно изучайте состав – он не должен содержать в себе подсластители. Если ребенок отказывается есть натуральный йогурт – его можно подсластить медом или добавить ягоды.

Сочные и хрустящие – просто приманка для детей! Наггетсы продаются почти во всех ресторанах быстрого питания, но у них есть огромный недостаток. Этот продукт готовится во фритюрнице, и этот фритюр – не самая полезная для организма смесь трансжиров. Наггетсы можно приготовить дома: для этого нужно мелко порезать курицу, обвалять в яйце и панировочных сухарях. После запечь в духовке.

Что точно не стоит покупать ребенку – так это лапшу с соусом внутри. Да, это вкусно и дешево, а главное готовится быстро (залили кипятком и готово), но в подавляющем большинстве в продукте содержатся фталаты. Эти химические вещества способны вызвать нарушения в эндокринной системе. Не жалейте времени на приготовление макарон – здоровье ребенка важнее.