33-летняя жительница Австралии нашла удивительно простой, но эффективный способ приучить мужа и детей питаться только полезными и здоровыми продуктами. Сама женщина стала известной около пяти лет назад, когда смогла похудеть на 20 килограммов без тренировок, просто начав правильно питаться.
Примеру Симоны Харбинсон последовали многие женщины. Теперь Симона решила научить мам не только питаться правильно самостоятельно, но и привить эту полезную привычку детям. Обычно сделать это бывает сложнее всего.
Раз в неделю, в воскресенье Симона уделяет время для того, чтобы сделать заготовки – это аккуратно нарезанные овощи, фрукты, орехи, отварное мясо, рыба, яйца, сваренные вкрутую, отварной бурый рис. Все расфасовано по порционным коробочкам. Ребенку или супругу достаточно открыть холодильник, увидеть это многообразие и взять одну из коробочек – там уже находится полезный продукт.
Вредные продукты Симона перестала покупать вообще, и если поначалу двое детей и супруг время от времени с тоской вспоминали о колбасе и ветчине, о фастфуде, то сейчас они начали привыкать в более полезным перекусам, ведь других перекусов в холодильнике семьи попросту нет.
Симона планирует меню домочадцев на неделю вперед, и это позволяет ей без труда за несколько часов воскресного дня подготовить все полуфабрикаты для того, чтобы без проблем делать быстрые и полезные завтраки, обеды и ужины в течение всей недели.
Важно, по словам Симоны, воспитывающей двоих довольно капризных детей, сделать заготовки красивыми, как ресторане. Дети не любят некрасивую пищу.
Оригинальная шинковка и сочетание разных продуктов, фигурная нарезка могут заставить кушать овощи даже малышей и подростков, которые раньше их не хотели есть. Женщина постоянно следит за творчеством и приемами самых известных шеф-поваров мира, чтобы осваивать новые способы покрошить морковь или натереть сыр, поэтому в рационе ее семьи одинаковые блюда повторяются очень редко.
