Рождение ребёнка – подарок для влюблённой пары. Это невероятное волшебство, которое ни с чем не может сравниться. И всё же, после волшебства, многие новоиспечённые мамы сталкиваются с суровой реальностью: любимая одежда мала, зеркало отказывается сотрудничать, а заброшенные весы лишь с презрением поглядывают из-под ванны.
Все женщины через это проходят, и знаменитости не исключение. К счастью, звёздные мамы поделились секретами стройности после родов, и все их советы можно легко применить к себе!
Дженнифер Лопес
Тело энергичной Джей Ло – её визитная карточка. Поэтому после рождения детей Дженнифер приступила к решительным действиям, но без фанатизма – в первые месяцы она занималась лишь лёгкой ходьбой. Позже она перешла к более серьёзным тренировкам, в том числе бегу, плаванию и велогонке. Как говорит певица: «Важно чередовать упражнения, чтобы тело было вынуждено адаптироваться. Именно тогда и будут результаты.»
Алессандра Амбросио
Славящаяся своей стройностью модель Victoria's Secret сбросила чуть больше 20 кг после рождения сына. Она даже вернулась на подиум спустя всего несколько месяцев после радостного события – как полагается Ангелу, с крыльями и в белье. Ей в этом помогли крошечные порции, замена белого риса на коричневый, и налегание на всевозможные салатики.
Бейонсе
Поп-дива гордится своей фигурой, какой бы пышной она не была. Многодетная мать (у неё трое детей от рэпера Джей Зи) заботится о своём теле и охотно делится своим нехитрым секретом: «Я сбросила большую часть набранного веса благодаря грудному вскармливанию. Я призываю всех женщин делать то же самое – это полезно и для ребёнка, и для матери.»
Хайди Клум
Клум набрала 16 кг, когда была беременна сыном Генри – что не помешало ей ошеломить поклонников потрясающей фигурой спустя всего несколько недель после родов. Но для столь впечатлительного результата пришлось изрядно попотеть: модель наняла тренера и жёстко следила за своим питанием.
Хайди занималась на гребном тренажёре и отказалась от алкоголя, белого хлеба, некоторых фруктов, и нездоровых трансжиров. Вместо этого, немецкая модель перешла на брокколи, цветную капусту, лосось, курицу, орехи, грибы, бобы и яичные белки.
Джессика Симпсон
Материнство даётся Джессике нелегко – каждую беременность певица переживает тяжело, набирает вес, и становится жертвой жестоких насмешек со стороны таблоидов и злопыхателей. Но хорошо смеётся тот, кто смеётся последним: после родов Джессика всегда возвращается в форму. Помимо тренировок 3 раза в неделю, мама троих детей много ходит. По словам Джессики, она проходит за день от 8 000 до 10 000 шагов, или около 6,5 километров.
