Дети становятся особенно уязвимыми к простудам в прохладное время года, поэтому с приближением осени многие родители начинают интересоваться, как предотвратить простудные заболевания. А между тем профилактикой такой патологии следует заниматься круглый год. Какие меры помогут забыть о простудах и сделать ребенка более стойким к переохлаждению?
Как отличить от ОРВИ
Основными отличиями простуды и вирусных заболеваний дыхательных путей является причина возникновения болезни, а также заразность. Если простуда зачастую развивается вследствие снижения местного иммунитета, вызванного переохлаждением, то к появлению ОРВИ приводит вирус, попадающий в организм ребенка от других людей.
Такие отличия особенно важно учесть при профилактике данных проблем со здоровьем, ведь профилактические меры против простуд должны быть направлены на предотвращение переохлаждения и усиление местного иммунитета, а для профилактики ОРВИ следует больше внимания уделять пресечению распространения вирусов и повышению защитных сил организма в целом.
Грудное вскармливание
Грудное вскармливание играет значительную роль в формировании иммунитета ребенка. С маминым молоком в детский организм попадают лактоферрин и бифидус фактор. Эти вещества важны для роста здоровой микрофлоры, укрепляющей защитные силы организма.
Конечно, материнское молоко неспособно на 100% защитить младенца от простуды, но благодаря здоровому пищеварительному тракту и спокойной эмоциональной атмосфере риск простуды для малыша будет уменьшаться, так как иммунитет у крохи будет становиться более крепким.
Закаливание
Одним из основных факторов для предотвращения переохлаждения и связанных с ним болезней является именно закаливание. Тем не менее, подход к процедурам, которые призваны закалить малыша, должен быть строго индивидуальным. Так что до начала любых процедур обсудите методы и схему укрепления иммунитета ребенка с помощью закаливания со специалистом.
К тому же, стоит следить за реакцией малыша – если процедура вызывает излишнее возбуждение или апатию, подход нужно пересмотреть. Для положительного эффекта важно, чтобы закаливающие процедуры нравились ребенку. Замечательно, если образ жизни родителей активный и ребенок естественным путем, наблюдая за ними, приобщается к закаливающим мероприятиям.
Одежда и обувь
Одевать ребенка следует по погоде – не перегревать излишней одеждой, но и не допускать замерзания. Подберите малышу теплую удобную обувь, в которой он будет защищен от промокания ног. Также важно обеспечить ребенка подходящим головным убором.
Лекарственные препараты для профилактики
Повысить иммунные силы детей помогают мультивитаминные препараты, а также средства, которые влияют на иммунитет. Однако назначать прием таких лекарств может только врач, поэтому прежде чем приобрести ребенку какое либо укрепляющее иммунную систему средство, обязательно посоветуйтесь с педиатром.
Режим
Ребенок меньше подвержен простудным заболеваниям, если у него есть свой режим отдыха и активных занятий, приемов пищи и сна, учебы и развлечений. Благодаря ритмичному циклу организм лучше восстанавливается и учится оптимально реагировать на изменения условий и стрессы.
Сбалансированное питание
В профилактике простуд питание ребенка играет не последнюю роль, так как и нехватка витаминов/минералов может ослабить организм ребенка, и некоторые продукты питания способны укрепить защитные силы малыша. Малышам рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых аскорбиновой кислотой, например, чай с лимоном, морсы из клюквы и черной смородины.
При отсутствии аллергии на мед обязательно стоит добавить в детский рацион этот богатый микроэлементами продукт.
Промывание носа
Такая процедура помогает повысить местный иммунитет и укрепить слизистую оболочку носа. Для нее лучше всего использовать морскую воду, поскольку в такой жидкости есть множество микроэлементов и соединений, улучшающих состояние слизистой оболочки.
Уборка
Создавая ребенку оптимальные температурные условия, вы будете способствовать повышению его стойкости к простуде. Помещения важно регулярно проветривать и не забывать о влажной уборке несколько раз в неделю.
Если родители курят
Пассивное курение считают одним из факторов, влияющих на риски развития простуд, поскольку оно ухудшает деятельность реснитчатого эпителия и состояние слизистой носоглотки. Как следствие, дыхательные пути ребенка становятся более чувствительными к любому раздражителю.
Калькулятор овуляции
Калькулятор беременности
Калькулятор роста и веса
Календарь развития ребенка
Календарь введения прикорма
Календарь прививок по дате рождения
Примеры по математике
Да, мы промываем носик во время эпидемий. Получается только до садика, после него и после прогулки. Болеем реже, чем остальные.
Мы промываем морской водой и ходим дышать солью в соляные комнаты
А я слышала про ожерелье из чеснока и лука)) жесть! Мы спим с открытой форточкой и все ок.
Ой, лук и чеснок.. меня саму тошнит от этого запаха!!
Простуда – это коварное заболевание, конторе очень часто поражает детский организм. Происходит это по той причине, что именно их иммунитет еще не настолько развит, чтобы противостоять инфекции. Таким образом, основой профилактики простуды у детей станет именно укрепление защитных сил организма.
Садик садиком, но и родители сидеть сложа руки не должны. Мы уже второй год, перед грядущей эпидемией, сироп "Альпикол" принимаем. Средство абсолютно натуральное и безопасное для ребёнка. Благодаря ему держимся даже лучше, чем привитые детки.