Заботясь о здоровье ребенка, родители уделяют внимание питанию малыша, но не всегда получается кормить кроху согласно сбалансированному и рациональному меню. Не всегда и питание способно обеспечить малыша всеми витаминами. В таких случаях на помощь придут витаминные добавки.
В зависимости от возраста у них будут разные формы выпуска, разные сочетания витаминов и разные их дозировки. Давайте разберем, на какие нюансы следует обратить внимание при выборе витаминов ребенку с 1 года.
Витамины играют важную роль для развития ребенка и его роста, а нехватка любого из витаминов грозит малышу проблемами со здоровьем и самочувствием. До года малюткам обычно хватает витаминов, которые содержатся в молоке мамы или в молочной смеси, а после 1 года потребности возрастают.
В годовалом возрасте важно уделить внимание достаточному поступлению в организм крохи таких витаминов:
Витамин | Действие на организм ребенка | Потребности для годовалого ребенка в сутки |
А | Важен для роста ребенка. Влияет на зрение и состояние слизистых оболочек. Воздействует на иммунитет. | 1350 МЕ или 450 мкг |
Д | Участвует в развитии костей и зубов. Влияет на обмен фосфора и кальция в детском организме. | 400 МЕ или 10 мкг |
С | Важен для эластичности сосудов и состояния соединительной ткани. Укрепляет защитные силы организма. | 40 мг |
В1 | Важен для всех обменных процессов и работы кишечника. Участвует в передаче нервных импульсов. | 0,7 мг |
В2 | Участвует в выработке энергии и метаболических реакциях. Влияет на состояние слизистых и кожи. Поддерживает здоровье глаз. | 0,8 мг |
В5 | Важен для обмена жиров, в частности холестерина. Влияет на образование антител и гормонов. | 3 мг |
В6 | Принимает участие в кроветворении и образовании антител. | 1 мг |
В9 | Нужен для образования клеток. | 50 мкг |
В12 | Важен для работы нервной системы. Участвует в процессах кроветворения. | 0,7 мкг |
РР | Влияет на образование гемоглобина. Важен для нормального состояния кожи и работы ЖКТ. | 9 мг |
Н | Важен для состояния волос и кожи, а также ногтей. Участвует в обменных процессах. Воздействует на работу печени. | 20 мкг |
Е | Сильный антиоксидант. Воздействует на работу сердца и стенки сосудов. Помогает в усвоении других витаминов. | 6 мг |
Показания и противопоказания
Витаминные средства дают малышам старше года, если:
- Ребенок питается несбалансированно и неполноценно.
- У малыша высокие физические и нервно-психические нагрузки.
- Родители хотят профилактически повысить стойкость организма малютки к инфекционным болезням и простудам.
- Ребенок выздоравливает после острой болезни.
- У крохи есть заболевания, препятствующие всасыванию питательных веществ из пищи.
Детям в 1-2 года не следует давать препараты, включающие витамин К, поскольку прием таких комплексов плохо сказывается на иммунитете и может стать причиной кровотечений.
Формы выпуска
Назначаемые детям с 12 месяцев витамины обычно представлены в форме:
- Сладкого сиропа.
- Порошка, который нужно смешать с питьем или пищей.
- Жевательных таблеток.
- Геля.
Чаще всего деткам старше года советуют давать жидкие витаминные комплексы, так как глотать их легче. В большинстве случаев подобные средства отличаются приятным вкусом, но из-за наличия ароматизаторов и красителей могут вызывать аллергию.
Обзор лучших
Наиболее востребованными и распространенными витаминными добавками для деток старше одного года являются такие препараты:
Название | Форма выпуска | Дозировка в 1 год | Особенности |
Капли | 1 капля в сутки | Добавка представляет собой водный раствор одного витамина (вит. Д) и ее употребление направлено на профилактику дефицита данного витамина, а также показано, если нехватка витамина Д уже появилась. | |
Алфавит Наш малыш | Порошок | Одна порция (3 саше с порошком) в сутки | Дневную дозу в виде трех порошков растворяют по отдельности и дают трижды во время основных приемов пищи. Растворять порошок в теплой воде (около 30 мл) нужно непосредственно перед употреблением. |
Сана-Сол | Сироп | 5 мл в сутки | В добавке отсутствует витамин В12. Из-за наличия сорбитола в составе препарат может отрицательно повлиять на работу ЖКТ. |
Пиковит 1+ | Сироп | 10 мл в сутки | Добавка представлена сладким желто-оранжевым сиропом с приятным запахом, поэтому обычно нравится детям. Препарат отличается высокими дозировками аскорбиновой кислоты, тиамина, витамина РР и рибофлавина. Аллергические реакции на такой комплекс очень редкие. |
Киндер Биовиталь | Гель | 5 г геля в сутки | Главные преимущества препарата – удобная форма выпуска, а также оптимальный для детского возраста состав. Добавка представляет собой кисло-сладкий вязкий гель с приятным фруктовым ароматом. Его можно намазывать на печенье. Помимо витаминов в такой добавке есть лецитин. |
Мульти-табс малыш | Таблетки | 1 таблетка в день | Препарат положительно влияет на иммунитет и способствует гармоничному росту ребенка. Комплекс отличается высокой дозой витамина Д. Детям младше 18 месяцев таблетку делят на 4 части либо измельчают в порошок и добавляют в пищу. |
Советы
- Главным отличием витаминных добавок для детей является оптимальная для определенного детского возраста дозировка их компонентов, поэтому давать малышам старше года витамины, предназначенные для 2-3-летних карапузов и деток постарше, недопустимо.
- Если у ребенка есть какие-то заболевания, давать витамины следует лишь по назначению доктора. Но даже перед покупкой витаминного комплекса здоровому малышу стоит посоветоваться с вашим педиатром, чтобы уточнить возможные противопоказания вашего ребенка к витаминотерапии. Врач оценит здоровье крохи и подскажет, какой комплекс подойдет лучше всего.
- Многие витаминные комплексные добавки дополнены минеральными и другими полезными веществами. Уделяйте внимание их дозировке.
- Будьте особенно внимательны, когда подбираете витаминное средство крохе с аллергией. Многие препараты включают опасные для такого ребенка красители и другие химические соединения. Отдавайте предпочтение порошковым добавкам, так как в них наполнители представлены в меньшем количестве.
Прекрасная альтернатива – в питании
Многие родители считают, что никакой необходимости в аптечных витаминных препаратах для ребенка нет, поскольку все нужные витамины присутствуют в продуктах питания. При таком подходе важно уделить пристальное внимание сбалансированности рациона малыша. Ребенку следует готовить разнообразные блюда из свежих и качественных продуктов. О меню ребенка в 1 год читайте в другой статье.
В рационе крохи должны присутствовать овощные блюда, молочные продукты, мясо и рыба, пюре и соки из фруктов и ягод, растительное масло, каши и хлеб, свежая зелень и многие другие продукты. Также важно помнить о выработке витамина Д в коже ребенка во время пребывания на солнце, поэтому в теплый солнечный день (особенно зимой и ранней весной) ребенок обязательно некоторое время должен находиться под лучами солнца.
Мнение Е. Комаровского
Популярный врач считает витамины важными и полезными веществами, однако рекомендует принимать витаминные средства лишь при подтвержденном дефиците определенного витамина. Многокомпонентные витаминные добавки Комаровский называет лишь средством для обогащения фармкомпаний.
Прежде чем купить ребенку витамины, известный педиатр советует убедиться в том, разнообразно ли питается ребенок. Если малыш получает продукты из таких групп, как зерновые, мясо, фрукты, молочные продукты и овощи (хотя бы 1 продукт из каждой группы), такое питание, по мнению Комаровского, вполне разнообразное. Идею «принимать витамины на всякий случай» педиатр не поддерживает, особенно, если речь о детях.
Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.
Калькулятор овуляции
Калькулятор беременности
Калькулятор роста и веса
Календарь развития ребенка
Календарь введения прикорма
Календарь прививок по дате рождения
Примеры по математике
Спасибо. Всегда считала, что витамины пьют для профилактики. Надо уже отказываться от этих синтезированных добавок. Лучше менять образ жизни и правильно питаться.
Я только витамин Д давала до года, врач посоветовала наш) Говорит, всё остальное малыш берет из продуктов )))
Когда же наша именно медицина обратит более пристольное внимание на бич нашего времени - аллергии у детей! Если ребенок не получает в пищу такой важный элемент, как молочные продукты, ему просто необходимо дополнительная поддержка витаминами, которые он недополучает, а у нас в аптеках нет ничего специализированного в таких случаях.
Мы с полным исключением молочных продуктов у мамы и малышки жили 2,5 года.... Пили глюканат кальция, витамин д или рыбий жир (чередовались), фоливая к-та и витамин Е тоже курсами назначались... Определить же недостаток витаминов очень сложно и с 2 лет после пневмонии нам назначают в зиму Алфавит
Знаете, есть неплохие водорастворимые витамины, деткам с первых дней жизни можно давать по одной капельке. Если ребёнок на грудном вскармливании, прямо на грудь капать по капле.