14 неделя беременности: что происходит с плодом и будущей мамой?

Началась вторая треть беременности — наиболее легкий и приятный период за все девять месяцев. Тошнота и токсикоз, характерные для первого триместра, сейчас уже не мучают будущую маму, а тяжесть и усталость, характерные для последней трети беременности, еще не начались.

14 неделя беременности — наиболее оптимальное время, чтобы немного расслабиться и радоваться своему новому положению. О том, что происходит сейчас с крохой и его мамочкой — в этом материале.

Когда говорят, что идет 14 неделя, подразумевают отрезок времени 13-14 недели. Овуляция у разных женщин наступает по-разному, но всегда — практически в середине менструального цикла. Для упрощения принято вести отсчет срока гестации в акушерских неделях — начиная от первого дня последних месячных.

Таким образом, 14 акушерская неделя соответствует 12 неделе от зачатия и 10 неделе от момента задержки месячных. Беременность длится уже три с половиной лунных месяца. За 11 полных эмбриональных недель своего развития малыш достиг впечатляющих результатов, да и в организме мамы многое теперь протекает по-другому.

За первый триместр малыш прошел большой путь от зиготы до эмбриона. После 9-10 недели беременности он официально именуется плодом, и сейчас идет фетальная стадия развития, которая продлится до первого крика малютки, когда он родится.

Фетальный период означает, что органы ребенка сформированы, сейчас идет их развитие и совершенствование. Рост крохи на 14 неделе достигает 12-14 см, а его вес уже 40-50 граммов.

На УЗИ, которое является запланированным и вполне вероятно может быть рекомендовано именно сейчас, если скрининг не пройден раньше, женщине покажут малыша, который очень похож на человека. Это в фазе эмбрионального развития у него был хвост и овальная огромная голова, сейчас же пропорции начинают выравниваться. Хвостик укоротился и превратился в копчик, точно такой же, как у мамы и папы. Голова округлилась, появилась шея.

Часто будущие мамы, особенно беременные впервые, бывают буквально шокированы тем, что вместо пухлого крохи на мониторе УЗИ им показывают худого и тощего малыша, ноги которого пока короче рук, а головка все еще составляет около половины площади всего тела. Не стоит переживать — подкожный жир ребенок еще накопит, и округлости его тело успеет приобрести. Пока же все основные процессы в его организме направлены на рост костей и мышц — основы, которая потом начнет оформляться и дополняться теми милыми округлыми формами, которые так хотят видеть беременные.

Если бы УЗИ делали в цвете, то мама могла увидеть, что малыш на текущей неделе не просто худой и сморщенный, но и красный. Такой цвет его коже придают капилляры и более крупные сосуды, которые «проглядывают» через тонкие, почти прозрачные кожные покровы. На голове у некоторых малышей уже красуется шевелюра, но волосы пока не окрашены пигментом, на этой неделе все малыши — натуральные блондины и блондинки.

На руках и ногах сформированы пальцы, есть крохотные полупрозрачные ноготки. На 14 неделе ребенок приобретает главный идентификационный признак — обзаводится индивидуальным рисунком на подушечках пальцев — отпечатками. Сами пальчики за последние две недели заметно подросли и при желании их уже можно пересчитать при прохождении ультразвукового сканирования.

Черты лица становятся все более индивидуальными. Это трудно себе представить, но сейчас малыш уже начинает быть похожим на маму, папу или бабушку, просто это сходство еще едва уловимо. На 14 неделе лоб, подбородок и скулы начинают несколько выдаваться вперед, продолжает расти носик. За счет этого лицо больше не выглядит «приплюснутым», на УЗИ отлично определяется профиль крохи.

Глаза сейчас прикрыты веками, открывать их кроха еще не умеет, но даже через веки на этой неделе он начинает различать свет и тьму. Ушки находятся на своем законном месте, есть основы слуха. Кроха воспринимает голоса и громкие звуки как вибрацию, что также заставляет его двигаться активнее.

Спинной мозг, который до этой недели «ведал» приемом импульсов от всех частей тела, начинает передавать эти обязанности головному мозгу, а сам «сосредотачивается» на выработке клеток крови. Головной мозг разделен на полушария, есть мозжечок, продолговатый мозг. Гипофиз уже вырабатывает гормоны. Мозгового вещества становится больше — до четверти миллиона новых клеток мозга образуется ежедневно.

Большую часть времени малыш спит, а точнее пребывает в состоянии, близком ко сну. Но даже во сне он продолжает двигать конечностями — так совершенствуется нервная система, устанавливаются новые нейромышечные связи. Развиваются рефлексы.

К 14 неделе малютка почти в совершенстве владеет сосательным, хватательным, глотательным рефлексами, а также сжимается при испуге. Он рефлекторно отталкивается ножками от препятствий, например, от стенки матки, если случайно ее коснется.

Кроме того, кроха уже достаточно разборчив в пище. На 14 неделе ребенок начинает более активно взаимодействовать с миром, находящимся за пределами маминого живота.

Громкие звуки, например, звонок будильника или стук в дверь, а также чужие громкие голоса вызывают у маленького человечка подобие испуга, и он обязательно реагирует на такие раздражители изменением поведения и усилением сердцебиения.

Плацента готова к полноценной работе с полной отдачей, отныне ребенок и «детское место», которое является временным, представляют собой единое целое. Сформированные внутренние органы уже работают. Желчный пузырь вырабатывает желчь, продолжают развиваться желчные протоки. Желудок принимает амниотическую жидкость, а кишечник, благодаря ворсинкам на его внутренней стенке, научился сокращаться.

Поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество инсулина.

Сердечко сформировано и с точностью до мелочей повторяет взрослый орган. Оно обеспечивает бесперебойное снабжение кровью всех внутренних органов плода, перекачивая за сутки более 20 литров крови. ЧСС (частота сердцебиения) на этой неделе в норме составляет 157 ударов в минуту. У разных деток оно стучит с разной скоростью, а потому норма выражается диапазоном значений от 146 до 168 ударов в минуту.

Работа почек уже полностью отлажена — они вырабатывают мочу, которая выводится в окружающее малыша водное пространство примерно каждый час. Воды очищаются сами.

Наружные половые органы находятся в финальной стадии формирования. На этой неделе процесс будет закончен и станет понятно, кто растет внутри — мальчик или девочка. Правда, гендерные различия пока исключительно малы, увидеть их на УЗИ довольно проблематично. С уверенностью назвать пол сейчас доктора не могут, вероятность ошибиться пока слишком высока, но они уже могут предположительно назвать его, если, конечно, визуализация будет хорошей, и ребенок «покажет» половые органы.

Однако сам ребенок уже точно «знает», кто он. У мальчуганов почти завершилось формирование предстательной железы, а у плодов женского пола яичники опустились на отведенное им место в малом тазу из брюшной полости. У мальчиков происходит выработка половых гормонов, а в яичниках девочек уже имеется более 2 миллионов яйцеклеток.

На 14 неделе беременности активно растут все кости в организме плода. Благодаря работе щитовидной железы в них начинает откладываться кальций, и кости становятся более прочными. У ребенка сформирована часть ребер, остальные появятся в течение ближайших дней. Потребность в кальции сейчас актуальна как никогда.

На этой неделе малыш научится улыбаться. Развитие всех групп мышц протекает примерно с одинаковой интенсивностью. Мышцы рук и ног, а также спинки теперь позволяют малышу двигаться более активно, а вот мимические мышцы отныне не просто позволяют крохе открывать и закрывать рот, но и корчить самые разнообразные невероятные гримасы.

Улыбка пока будет возникать неосознанно, в основном во сне. Кстати, новорожденный после своего рождения еще в течение месяца сохраняет эту внутриутробную «привычку».

Перечень навыков малыша расширяется ежедневно. На 14 неделе беременности он:

• плавает, кувыркается, отталкивается ножками от стенок матки и совершает движения руками и ногами, как маленький пловец;

• сжимает кулачки и сосет их;

• ощупывает себя и обнимает за плечи;

• играет с пуповиной, хватает ее, легко сжимает;

• начинает ловить ручками собственные ножки;

• зевает, икает.

Ультразвуковую диагностику сейчас проходят те, кто не смог принять участие в скрининге ранее. Первый скрининг проводится с 11 по 13 неделю. На текущей неделе есть еще шесть дней, чтобы обследоваться, сдать кровь из вены и пройти ультразвуковое сканирование. Конечно, УЗИ может быть назначено и вне плана, если на то есть врачебные показания — угроза прерывания беременности, истмико-цервикальная недостаточность, появление болей и необычных выделений.

Как бы ни было, будущую маму после прохождения ультразвукового обследования интересует, а все ли с малышом нормально, всем ли размерам и нормам он соответствует.

На этой неделе доктор определяет положение малыша в матке. Не стоит паниковать, если кроха сейчас расположен не в головном, а в тазовом или вообще поперечном положении. Места в матке много, движения крохи интенсивны, и положение тела он может менять несколько раз в час. О том, как растет ребенок, скажут фетометрические показатели. Для 14 недели они в норме таковы:

Основные размеры плода на 14 неделе беременности

Копчико-теменной размер (КТР) на этой неделе уже может и не измеряться, а может быть определен в последний раз. По истечении 14 недели этот показатель утрачивает свою информативность. Пока же нормы таковы.

КТР плода на 14 неделе беременности

На УЗИ обязательно осмотрят внутренние органы малыша, некоторые будут измерены, например, мозжечок, размеры которого у здорового крохи на текущем сроке находятся в диапазоне от 1 до 1,5 см.

С особым трепетом будущие мамы ожидают заключения специалиста о здоровье малыша.

Утолщение ТВП или уменьшение или отсутствие костей носа на 12-13 неделе могут косвенно указывать на наличие синдрома Дауна, Тернера, Эдвардса и других патологий, связанных с неправильным хромосомным набором.

Волноваться не стоит, если эти размеры соответствуют следующим нормам:

• ТВП – 1,7 мм (допустимые колебания находятся в диапазоне 0,8-2,7);

• Длина носовых костей – 2,0-2,9 мм.

Количество сосудов в пуповине на 14 неделе должно быть равно 3, а толщина плаценты, если ее измерили (это не является обязательным для данного срока), – 16,0–16,85 мм.

Ощущения женщины, которая находится на 14 неделе беременности, становятся более мягкими, приятными. Если раньше не давал спокойно жить изнуряющий токсикоз, то сейчас его признаки начинают отступать, больше не тошнит от запахов, нет утренней рвоты.

Гормоны, которые «бушевали» на протяжении целых трех месяцев, приходят в относительное равновесие друг с другом, и у женщины реже случаются головные боли. Голова, если и болит, то только от того, что количество крови, которая теперь циркулирует в организме беременной, увеличилось примерно вдвое.

На 14 неделе угроза выкидыша почти миновала, если до текущей недели все протекало ровно и без осложнений, то опасаться, что беременность прервется сейчас, не стоит.

Под действием прогестерона у женщины может быть частым мочеиспускание. Это считается совершенно нормальным явлением и переживать из-за него не стоит.

Особенности действия прогестерона заключаются в том, что этот гормон не только обеспечивает сохранность плода и его развитие с самых первых часов после состоявшегося зачатия, но и многое меняет в организме самой женщины: слизистые оболочки становятся более отечными, задерживается жидкость в тканях, расслабляется матка, но вместе с ней расслабляется и кишечник. Именно поэтому беременная на текущем сроке все еще может испытывать малоприятные запоры, понос, изжогу.

Это именно прогестерон повинен в том, что будущей маме часто хочется спать, и не только ночью.

Сейчас психологическое состояние женщины стало заметно лучше — ее меньше беспокоят перспективы возможного выкидыша или других осложнений, она более спокойна, поскольку скрининг тоже пройден или будет считаться пройденным уже на этой неделе.

Перепады настроения — от слез к смеху, от тревоги до истерики и обратно, свойственные первому триместру, сейчас уже неактуальны. Малыш научился реагировать на мамины эмоции, и «мудрый» прогестерон распорядился так, чтобы сейчас все эмоциональные реакции были притупленными, не вредили крохе.

По этой причине многие женщины сейчас становятся рассеянными, забывчивыми, пребывают в некоторой эйфории. Именно так прогестерон «включает» в головном мозге процессы торможения. Такое состояние беременных на этом сроке является поводом для шуток и анекдотов, но, если хорошо подумать, то все, что происходит, идет во благо растущему малышу.

Многие будущие мамы, находящиеся на 14 неделе, утверждают, что у них повысился аппетит и теперь им хочется кушать почти постоянно. В этом также нет ничего странного — прогестерон способствует повышению аппетита, оставленный в прошлом токсикоз сам по себе становится веским основанием, чтобы сейчас «отвести душу» и покушать все, к чему было отвращение. Главное — не перестараться и не набрать лишних килограммов.

Женщина пока не чувствует тяжести и особых неудобств из-за растущего животика, но некоторые уже не могут его спрятать. Округлившийся живот больше не позволяет застегнуть джинсы, которые женщина носила до беременности, в талии прибавилось пару сантиметров.

У некоторых из будущих мам на текущей неделе могут появиться довольно болезненные эпизодические судороги — икроножные мышцы чаще всего «сводит» ближе к вечеру или ночью, когда тело женщины расслаблено. Такие симптомы могут говорить о дефиците кальция.

Насморк, который было трудно объяснить простудой или другими причинами, ведь он существовал в начале беременности сам по себе, на 14 неделе может пройти без следа. Это был физиологический ринит, который связывают с гормональным воздействием на слизистые оболочки, в том числе и носовых ходов. Сейчас женщина может почувствовать заметное облегчение носового дыхания.

Особый предмет гордости — грудь. Сейчас она пышная и большая, роскошная. Плюс в том, что теперь шикарный бюст не доставляет сильных болевых ощущений. Раньше соски чесались и болели, молочные железы были напряженными, чувствительными. Сейчас железистая ткань перестает активно расти, и это приносит долгожданное облегчение.

Матка растет. На 14 неделе она уже размером с приличный грейпфрут, и места в малом тазу ей уже, естественно, не хватает. Высота стояния дна матки сейчас достигает 12 сантиметров. Детородный орган меняет консистенцию, становится более эластичным и мягким — это главное условие ее дальнейшего роста.

Находится матка сейчас примерно на 4 сантиметра выше лобкового симфиза, она выходит в брюшную полость, заставляя внутренние органы, которые в ней расположены, «потесниться». Связки, которые удерживают тело матки, испытывают большую нагрузку.

При второй беременности рост детородного органа более быстрый, при этом вес матки несколько превышает вес органа у женщин, которые собираются рожать первенца. У тех, кто вынашивает двойню, живот уже не спрятать от посторонних глаз, высота стояния дна матки у них уже превышает 16 сантиметров.

Если на этой неделе болит спина, то это может быть связано с тем, что поменялся центр тяжести из-за большой груди. Сама грудь болеть перестала, но «носить» ее при увеличении на 2 размера относительно обычных размеров женщине не так просто, как кажется.

Прибавка в весе на текущей неделе регистрируется у всех женщин, даже у тех, кто весь первый триместр страдал от токсикоза и терял килограммы. Для худощавых девушек и женщин с нормальным телосложением допустимой считается прибавка от 3 до 3,5 килограммов в плюс к первоначальному весу. Для пышных женщин прибавка не должна превышать 2 килограммов, а для будущих мам с ожирением для 14 недели нормальной считается прибавка в пределах 1 килограмма.

Гормоны (прогестерон, эстрогены и ХГЧ) в большинстве своем хорошо отражаются на внешности будущей матери — косметический эффект проявляется тем, что волосы становятся более густыми, кожа разглаживается, исчезают прыщики, глаза блестят, женщина выглядит неотразимо и чувствует себя соответственно.

Выделения могут быть чуть более обильными, чем ранее, и в этом тоже есть «гормональный след». Но ни цвет, на запах, ни консистенция выделений в норме поменяться не должны. Все так же здоровыми считаются выделения белые или слегка желтоватые (с лимонным оттенком), негустые, но и не водянистые, не имеющие запаха или со слабым кисловатым запахом.

Выделения зеленоватые или серые, грязно-бурого оттенка могут быть симптомом инфекции половых путей, а белые густые творожистые выделения — признаком молочницы. Оба типа таких патологических выделений чаще всего протекают с зудом, имеют неприятный и даже зловонный запах. Лечение нужно начинать незамедлительно.

Из-за увеличившегося количества крови (а происходит это в связи с появлением маточного-плацентарного кровотока, который по сути является новым кругом кровообращения) женщина может обратить внимание на то, что уровень артериального давления у нее стал ниже. Зато нагрузка на почки, сердце и легкие вырастает, и это начинает ощущаться: чаще возникают одышка, учащенное сердцебиение.

Темная вертикальная полоса, которая сейчас хорошо различима на животе, уже никуда не исчезнет. Она связана с повышенной пигментацией, и на 14 неделе для многих является уже привычной. Соски также потемнели, как и околососковые кружки. На груди у некоторых женщин сейчас появляется голубоватая венозная сетка.

Несмотря на то что риски для вынашивания плода значительно снизились, на этой неделе женщине следует сохранять бдительность и внимательно отслеживать изменения в своем самочувствии. Рассмотрим опасности, которые могут подстерегать на этом сроке.

Иммунитет женщины начинает снижаться с первых дней после зачатия. Его искусственное подавление — заслуга прогестерона, который обязан защитить малыша. Зародыш лишь на 50% является родственным по генетическому набору для мамы, а еще 50% генов в нем — отцовские. Бдительная иммунная защита будущей мамы может воспринять чадо как чужеродный объект и обрушить на него всю мощь своих защитных механизмов. Они, несомненно, убьют слабого и беззащитного кроху. Поэтому прогестерон начинает подавлять активность иммунитета.

К концу первого триместра иммунитет женщины ослаблен достаточно сильно, что может стать причиной простуды, ОРВИ, гриппа и других малоприятных заболеваний на 14 неделе беременности.

Если же уберечься, несмотря на все старания, не удалось, и женщина заболела, не стоит паниковать. Плацента на этом сроке уже хорошо справляется с барьерными функциями, и малышу мамина болезнь не доставит больших хлопот.

Опасность может представлять собой только высокая температура, поскольку она может создавать предпосылки для нарушения кровотока в системе «мать-плацента-плод», и ребенок получит меньше питательных веществ и кислорода. Но с жаром бороться на этом сроке уже допустимо.

Больное горло при ангине — дополнительный источник инфекции, который ни на каком сроке не является допустимым. Поэтому лечить простуду, бактериальное или вирусное заражение нужно как можно скорее, естественно, рекомендованными врачом средствами, ведь разрешены по-прежнему не все таблетки и микстуры, а сами последствия простуды не настолько серьезны, как последствия приема неразрешенных лекарственных средств.

Истмико-цервикальная недостаточность на этом сроке может быть выявлена только по результатам УЗИ, ведь клинических симптомов такая патология не имеет. При прохождении ультразвукового обследования врач обнаружит, что шейка матки более короткая, чем того требует срок беременности. Это создает угрозу ее преждевременного раскрытия и рождения ребенка значительно раньше срока.

Причины несостоятельности шейки могут крыться в анатомических особенностях строения репродуктивных органов, а также в обстоятельствах приобретенного характера — травмах в результате тяжелых родов, операций с механическим раскрытием шейки, а также травмировании шейки при абортах. ИЦН — патология опасная и коварная, но даже при ней большинству будущих мам медицина может помочь доносить чадо до установленного срока.

Могут быть наложены швы на шейку матки, есть альтернатива — акушерский пессарий. Метод и способ помощи определит врач, он же подскажет, какого образа жизни лучше придерживаться, чтобы сохранить беременность — некоторым показан полностью постельный режим, а некоторым — лишь незначительные ограничения (не поднимать тяжести, не нагибаться, не нервничать).

Так как сейчас ребенку требуется много кальция, женщина может начать испытывать симптомы дефицита этого минерала в организме. Также на 14 неделе могут дать знать о себе признаки нехватки витамина А. Ретинол ребенку тоже требуется в больших количествах. Будущая мама может ощутить, что ее волосы стали тусклыми, а кожа сухой, это и будет яркий признак гиповитаминоза А.

Недостаточность витамина С на данном сроке проявляется повышенной кровоточивостью десен, обратить на это внимание женщина может во время чистки зубов — на щетке будет оставаться кровь. Также сейчас очень велика потребность в железе, поскольку анемия у матери может сильно навредить растущему ребенку.

Более точно ответить на вопрос, каких именно витаминов не хватает в организме женщины, может ее лечащий врач, поскольку он располагает результатами биохимического анализа крови. Его сдают при постановке на учет.

Сейчас очень легко выбрать такой препарат — в аптеках есть множество наименований. Но лучше всего посоветоваться с доктором, ведь баланс витаминов и минералов в разных препаратах несколько отличается. Также доктор может посоветовать на этом сроке дополнительно препараты кальция, если есть гипокальциемия, и даст рекомендации по организации насыщенного витаминами питания.

Об угрозе выкидыша в том понимании, в котором говорилось в первые три месяца, сейчас речи не идет. Вероятность спонтанного прерывания беременности на 14 неделе ничтожно мала. Но угрожающими состояниями сейчас могут быть и низкая плацентация, и краевое предлежание, и ретрохориальная гематома, которая прошла с более ранних сроков или обнаружилась одновременно и в сочетании с низко расположенной плацентой.

Женщины, у которых ранее были выкидыши на 14-15 неделе беременности, сейчас могут быть направлены в стационар, где в течение опасного для своего ребенка периода во избежание рецидива пробудут минимум 10 суток.

Симптомы угрожающего состояния распознать достаточно просто — появляются выделения из половых органов, отличные от нормальных, с примесями крови, коричневые мажущие выделения, а также начинает схваткообразно болеть живот, тянуть поясницу. При появлении таких признаков не нужно медлить — вызывайте «Скорую помощь».

Задержка внутриутробного развития — диагноз, который приводит беременную в замешательство. Его могут поставить в том случае, если на УЗИ будет обнаружено отставание малыша от норм, указанных выше. На 14 неделе чаще всего обнаруживается симметричное отставание, когда все размеры крохи уменьшены относительно существующих средних значений на 2 недели и более.

Причин, которые могут замедлить развитие ребенка, достаточно много — это и недостаточное питание, и сильный токсикоз первой трети срока вынашивания малютки, и вредные привычки мамы, а также перенесенные ею в первом триместре инфекционные заболевания. Женщине назначают детальное обследование, ищут причину и начинают лечить. При раннем выявлении проблемы ребенок достаточно быстро «догоняет» нормативы и рождается с нормальным весом.

Папилломатоз и кондиломатоз — нередкие спутники беременности. Примечательно, что генитальный тракт женщины может быть поражен именно в начале второго триместра, когда иммунитет ослаблен. Слизистые оболочки половых органов поражаются вирусом папилломы не только половым путем, но и контактно-бытовым, а потому женщина может даже не догадываться о том, что такая инфекция у нее есть.

У беременной женщины папилломатоз нередко рецидивирует, его проявления на половых органах носят более обширный характер. Он вполне может стать причиной возникновения трудностей во время родов, а потому игнорировать проблему, если она проявилась сейчас, никак нельзя.

Обнаружение кондиломы или папиллом не являются однозначным показанием к кесареву сечению. А после родов в 97% случаев от высыпаний на половых органах не остается и следа: они проходят самостоятельно, поскольку вирус, вызывающий их, имеет способность самоуничтожаться.

Общие рекомендации, которые касаются ведения здорового образа жизни, необходимости прогулок на свежем воздухе, остаются в силе и на текущей неделе. На 14 акушерской неделе можно добавить следующие рекомендации.

Очень многие именно сейчас отправляются менять свой гардероб. Выбирая вещи для беременности, необязательно покупать специализированную одежду, которая, как известно, стоит дорого. Можно обойтись обычными платьями и блузками, но большего размера, свободного покроя.

Обязательным является только требование выбирать одежду из натуральных тканей.

Важно, чтобы не было тугих поясов и обтягивающих бедер элементов. Это может нарушить кровоснабжение в области таза, что сейчас крайне нежелательно. Следует избегать тканей с обилием текстильных красителей. Сейчас в связи со снижением иммунитета у женщины может проявиться склонность к аллергическим реакциям.

Обувь на 14 неделе должна быть свободной, по размеру. Следует избегать высоких каблуков, поскольку подъем пяточной части стопы сейчас вызывает повышенный тонус маточной мускулатуры.

Нижнее белье не должно быть тесным, синтетическим. Красивые узкие трусики-стринги теперь лучше отложить в сторону и приобрести удобные хлопчатобумажные трусы и бюстгальтер на широких лямках, который будет хорошо поддерживать и фиксировать большую грудь.

Интимные отношения с мужем вполне могут иметь место на 14 акушерской неделе беременности, но при условии, что у будущей мамы нет патологий и осложнений, при которых доктор не рекомендовал активную половую жизнь.

Однако паре следует соблюдать осторожность. Секс должен быть аккуратным и щадящим.

Не стоит использовать секс-игрушки и синтетические смазки. При появлении розовых или коричневатых выделений после секса стоит проконсультироваться с врачом — вполне возможно, что у женщины так проявляется цервицит или эктопия шейки матки.

Сейчас, когда прошел или почти прошел токсикоз, женщина может захотеть побаловать себя деликатесами. Ничего страшного в этом нет, просто во всем нужно знать меру и следить за тем, чтобы питание было здоровым и сбалансированным. Кушать правильно — эту кушать дробно, деля весь суточный объем продуктов на 5-6 приемов.

В каждый из приемов следует включать белки, жиры и углеводы. Гречка с молоком — пример неправильного питания, а вот с салатом из свежих овощей и кусочком отварной куриной грудки, а через три часа — стакан молока — это правильный и сбалансированный рацион.

Обязательно нужно есть сырые овощи с растительным маслом, также на пользу пойдут сезонные ягоды и фрукты.

Избегать на этой неделе следует жирной свинины, сала, баранины, копченой рыбы и колбасы, сосисок, острой и жареной пищи, большого количества крахмала. Не пойдет на пользу большое количество сахара, а от пирожных и тортиков с масляным кремом лучше отказаться совсем, заменив их на лукум или хороший зефир (естественно, в разумных количествах). Стоит ограничить майонез и кетчуп, специи и маринованные продукты, консервы.

Не стоит забывать и о потребностях в воде. В ней нуждается не только организм будущей мамы, но и ребенка. Выпивать следует не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки, избегая питья по ночам или перед сном, чтобы не провоцировать возникновение отеков.

14 неделя беременности — самое подходящее время для того, чтобы записаться на курсы для беременных. Можно посещать занятия вместе с мужем, особенно если в семье ожидается появление первенца и родители не имеют никакого опыта общения с младенцами. Курсы есть и в платных клиниках, и в центрах планирования семьи, но за них придется заплатить.

Занятия для будущих мам, перешагнувших рубеж первого и второго триместра, на бесплатной основе проводятся в каждой женской консультации. Если лечащий врач еще не предложил вам их посещать, сейчас можно задать ему вопрос, как это сделать.

Будущая мама нисколько не пожалеет о потраченном на занятия времени. Ей предстоит узнать много интересного о беременности и предстоящих родах, об уходе за новорожденными. На встречу с женщинами приходят гинекологи, неонатологи, педиатры, психологи, генетики, специалисты по грудному вскармливанию.

Помимо знаний теоретических, женщина будет принимать участие и в практических занятиях — ее научат правильно дышать в момент схваток, правильно тужиться, проведут подробный инструктаж будущим маме и папе на предмет купания младенца, пеленания. Также на курсах обучают полезной и необходимой уже сейчас гимнастике для беременных женщин. Все упражнения можно начать практиковать сразу же на этой неделе.

Психологи, изучающие особенности формирования психических основ ребенка, утверждают, что внутренний мир мамы в период вынашивания плода оказывает огромное влияние на то, кем будет малыш — оптимистом или вечно недовольным пессимистом. На этой неделе можно начинать заниматься и этим вопросом — читать добрые и позитивные книги, смотреть хорошие фильмы без сцен насилия и убийств.

Полезно читать книги для будущих родителей, детские книги, сказки, можно декламировать их вполголоса — малыш уже различает вибрации материнского голоса из сотен других голосов.

Если на 14 неделю выпадает долгожданный отпуск и связанные с ним путешествия на море или куда-то еще, женщине следует обязательно проконсультироваться с врачом о возможности авиаперелета в ее случае. Если беременность протекает хорошо, то обычно никакого запрета на перелеты нет, важно лишь помнить, что резкая смена климата и часового пояса не слишком полезна для женщины с ослабленным иммунитетом, а такими сейчас являются большинство беременных.

Если женщина сама водит автомобиль, следует помнить, что окна в машине нужно закрывать, чтобы не дышать выхлопными газами, ремень безопасности должен фиксировать растущий животик снизу.

Пришла пора приобрести специальную маленькую ортопедическую подушечку под поясницу, чтобы при посадке за рулем колени находились выше уровня таза.

Женщины, которые оставили отзывы о своей 14 неделе беременности на специализированных форумах, утверждают, что в этот период им было достаточно сложно выстраивать гармоничные отношения в семье. Животик растет, и будущей маме очень хочется, чтобы все изменения в ней замечал и по достоинству оценивал супруг или партнер. Однако далеко не все мужчины к 14 неделе беременности жены уже ясно осознают, что ребенок в материнской утробе — живой, настоящий и полноценный человечек.

Для некоторых представителей сильного пола малыш так и остается отдаленной перспективой до самых родов. Мужчины не умеют представлять себе малыша, они способны воспринимать лишь то, что видно глазу. Естественно, такое положение дел обижает беременную, особенно если она ожидает первенца. Расположение супруга, его заинтересованность в происходящем именно сейчас, – важный элемент женского счастья.

Многие женщины утверждают, что испытали огромное облегчение в связи с закончившимся скрининговым исследованием. Оно доставило немало переживаний, тревог. Сейчас все позади, и этот факт не может не радовать будущую маму.

Подробнее о том, что происходит на 14 неделе беременности, смотрите в следующем видео.