Доктор Комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке

Содержание

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут — чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон — за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному — он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся — родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно — покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет — все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами — никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос — в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой — нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки — все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Совет

Есть несколько ключевых моментов, которые помогут решить проблемы со сном грудничка, а также станут спасением для родителей в период перевода крохи в собственную кроватку:

  • Ребенка не придется переводить в детскую кроватку, если он с самого рождения привык спать именно в ней. Грудничок в возрасте нескольких дней не сопротивляется отдельному сну, этим нужно воспользоваться вовремя.
  • Малыша не стоит приучать засыпать на руках. Он должен понимать, что руки — это контакт, общение, игра, еда, но только не сон. Спать положено в кроватке. Если карапуз с рождения это усвоит, не придется потом ничего менять.
  • Легкому засыпанию способствует правильный микроклимат, который родители должны создать в спальне: температура воздуха — 18-20 градусов. Если кажется, что это холодно, то ребенка лучше теплее одеть, но не нужно повышать температуру окружающего воздуха. Влажность воздуха тоже имеет значение — оптимально, если она находится на уровне 50-70%. Перед сном комнату необходимо проветрить.
  • Ребенок крепко спит, если ему удобно в кроватке. Матрац должен быть жестким, гипоаллергенным, желательно — ортопедическим. Подушка детям до 2 лет не нужна. Постельное белье и пижама малыша должны быть созданы из натуральных тканей, без текстильных красителей.

О том, как приучить ребенка к кроватке, расскажет доктор Евгений Комаровский в следующем видео.

21 комментарий
Мария 27.11.2019 11:47
0

А если ребёнок сам заснул после 2 часов плача, а потом проснулся через 1-1,5 и опять плачет. Давать ему грудь или нет? И что тогда делать в этом случае?

Стелла 07.01.2020 21:23
0

Такие методы мне кажутся слишком жесткими...

Дарья 26.04.2020 21:15
0

Дети любят спать с родителями, ничего страшного в этом не вижу, главное - чтобы было всем комфортно.

Анна ↩ Дарья 31.08.2020 17:18
0

Дарья, мало, что любят... Дети должны спать отдельно, почему - в статье очень подробно объясняется. Вижу одни минусы от совместного засыпания, считаю, что это также вредно, как приучить к рукам.

Инкогнито ↩ Дарья 28.09.2020 22:57
0

А если не комфортно спать вместе с ребенком? Отсутствие здорового сна, секса и личного пространства. Доктор прав: если делать - то сразу и жёстко.

Екатерина 25.07.2020 20:12
0

После ваших рекомендаций ребенка в кроватку больше не уложить. Опробовала, спасибо.

Диана 01.09.2020 11:58
0

Считаю, что надо мягко и постепенно приучать, создавать ассоциации ко сну. Ребенку полезно спать с мамой, хотя бы первые полгода, и маме тоже, ночью не бегать к кроватке, чтобы кормить каждые 1,5 часа, ребенок проснётся, заплачет - а это стресс, поест и потом опять укладывать и покачивать. Другое дело, когда спит рядом, начал искать и сразу дала сисю: поел и дальше спать - и ему, и маме. Вот уже 8 месяцев так делаю и высыпаюсь отлично, 12 часов спим, как хорьки. А когда подрастет, можно и в кроватку, но не так как в статье описано, а постепенно, с разными ассоциациями ко сну. Нервная система еще не зрелая, малыши не могут заснуть сами, им нужна помощь, жаль что для многих мам личный комфорт важнее психологического и физического здоровья ребенка. Можно же год иди два пожертвовать своим удобством.

Анна ↩ Диана 01.09.2020 15:15
0

Диана, Вы потом напишите нам, когда будете отучать от маминой кровати...) Поделитесь, какие ассоциации подготовки ко сну Вы можете предложить избалованному маминым присутствием двухлетнему ребенку. Считаю, что это Вы ради своего сиюминутного эгоизма и комфорта, чтобы не вставать и выспаться, ребенку режим ломаете. Что значит - малыши сами заснуть не могут? А мой наоборот любил засыпать один в комнате, в тишине, чтобы никто не мешал, под легкую музыку. Сейчас вырос - музыкантом стал (возможно, от этого)))

Марина ↩ Анна 27.12.2020 18:07
0

Абсолютно с вами согласна! До 7 месяцев сын засыпал самостоятельно, потом он заболел, температурил, капризничал, мне его жалко было, что ему плохо, взяла к себе - и всё! Сейчас ему 1.6, а он так и спит в нашей кровати. Как итог: у меня болит все, от шеи до коленных суставов, т.к. всю ночь - на краю кровати в одном положении.

Юлия ↩ Диана 23.10.2020 22:37
0

Полгода мы спали раздельно, всё было хорошо, все высыпались, но начали резаться зубки, и ребёнок стал постоянно спать с нами. Сейчас его сон абсолютно не крепкий, невозможно стало переложить в кровать. Мне тоже мало удовольствия доставляет спать всю ночь на одном боку и на 10 см кровати, потому что остальную часть занимает папа и малыш. Отсюда недосып и хроническая усталость. Всем свое, конечно. Но до зубов она у меня просыпалась 1-2 раза за ночь - кушать, а сейчас, когда спит с нами, - каждый час. Метод, конечно, жестковат... не знаю, что делать, но спать вместе - точно не для нас.

Анна ↩ Юлия 10.11.2020 09:05
0

Все точь-в-точь. Нам 10 месяцев. Не знаю, на что грешить: зубки ли это или "Пентаксим", который мы поставили? После него ребёнка, как подменили: стала нервная, плаксивая, невозможно ни о чем договориться с ней, сразу истерика.

Анна ↩ Анна 10.11.2020 09:07
0

Когда зубы резались, ребёнок по-прежнему был спокойным и хорошо спал.

Екатерина ↩ Юлия 24.11.2020 01:51
0

Здравствуйте. У нас тоже такая ситуация! Скажите, пожалуйста, вы нашли выход? Приучили отдельно спать? Если да, расскажите, пожалуйста, как?

Семейная ↩ Диана 25.12.2020 00:02
0

Диана, ты, видимо, живёшь без мужика и забот...

Наталья 12.10.2020 22:42
0

Скажите, как приучить засыпать ребенка одного в комнате, если раньше он сам засыпал, а после поездки к родным перестал и засыпает только, когда в комнате кто то есть. Как вернуть самостоятельное засыпание одного в комнате?

Маргарита 05.11.2020 20:14
0

А как можно приучить 4-месячного малыша к кровати, если он засыпает на груди?

Крис ↩ Маргарита 10.11.2020 09:09
0

Я покормлю грудью, перекладываю в кроватку и спит до 7-8 утра. Засыпаем в 22 часа.

Инна 10.12.2020 22:25
0

А как накормить хорошо перед сном? У меня ест только каши, фрукты и ягоды, тыкву! От мяса, рыбы, картошки отказывается. Ночью постоянно на грудном молоке.

Мария 12.01.2021 00:22
0

Мы спим вчетвером в одной кровати, малышу год и второму 5 лет - все счастливы и высыпаются! А для уединения есть другие комнаты, за эти 5 лет, что ребёнок спит с нами, ни разу не задумывались о раздельном сне, а года через два он сам уйдёт. Так что девочки, наслаждайтесь, время летит! Мы же их для себя рожали!

Элли ↩ Мария 14.01.2021 23:58
0

Вот у нас такая же история, старшему 5 лет, категорически, до истерики отказывается спать в своей кровати, спит с папой. А я - с младшим, 1 годик ему, приходится спать на кровати сына, мы ещё на ГВ, но стараюсь перекладывать на ночь в малышковую кроватку. Когда же они уже начнут спать каждый по своим местам?

Лидия 12.01.2021 20:49
0

В полгода решила перевести малышку в свою кроватку, потому что спина жутко ломит и недосып, а ведь нужно быть полной сил, чтобы хорошо ухаживать за дочкой. Только она засыпает у меня на руках на груди, потом кладу в кроватку: по-другому уложить не знаю как: оставлять в кроватке плакать, пока не устанет, я не смогу так. И ночью каждые два часа просыпается за грудью. Может вы знаете какие-нибудь другие способы, как уложить?

Информация предоставлена в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах заболевания обратитесь к врачу.